Natación para espondilolistesis (mujer, 54 años) - ¿Recomendaciones?
Soy mujer, tengo 54 años, y este año me diagnosticaron espondilolistesis (me duele generalmente por la noche; me limita en algunas actividades pero no me incapacita totalmente). Hice deporte a nivel competitivo hasta los 30 años y después siempre mantuve una actividad física moderada. Actualmente nado 1.000 m. En 25-30 minutos 3 veces a la semana, con aletas (soy buzo y me acostumbré mucho a usarlas) intercalando con 25 m. De patada de espalda cada 75-100 m. De crol. Quería conocer la opinión de algún/a expertx sobre esta rutina (que en realidad siento me da buenos resultados) en función de mi edad y patología.
1 respuesta
I. Hola Liliana, por mi parte temo que sólo conozco un posible tratamiento mediante artrodesis instrumentada empleando tornillos y placas empleando a su vez hueso artificial en caso de ser nacesario,
http://www.espalda.org/divulgativa/dolor/como_tratar/informacion_paciente/cirugia.asp
Ojalá un experto en traumatología pueda ofrecerle orientación, creo que dentro de esta sección el experto Luís Gonzalez es el único disponible en este momento.,
luis gonzalez
Quería dejar un poco más de información por si fuese de utilidad, suerte y mucho ánimo.
https://www.youtube.com/watch?v=f_lH9aZNaws
http://www.efdeportes.com/efd56/espond.htm
https://www.youtube.com/watch?v=D9ZlIPLpI74
http://quiquetorralba.blogspot.com/2011/03/consulta-34-espondilolistesis-por.html
