Cuanto puedo nadar

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Nadar 100m en 1m,20s

Me seria de gran ayuda que me facilitaras una rutina de entreno para nadar 100 metros en un minuto y veinte, tengo 37 años, nado a menudo, corro y demás.
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Elaborar mis propios entrenos.

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Discopatía degenerativa y rectificación cervical

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¿Cómo se usan las pesas en los tobillos para entrenar fútbol?

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