¿Puedo hacer abdominales con una costilla rota?

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Me podrían ayudar admito que mis hábitos no son los mejores pero los cambie trato de dormir y hacer ejercicio también alimentación y no hay resultados hasta ahora sigo con 167cm
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Hace 2 semanas me hicieron operación de tibia y peroné con clavo. Y voy dos semanas de cuidado. Y pienso que no esta pegando

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