Mejorar nadando

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Natación y gimnasio para definir

Me gustaría saber si es bueno ir a nadar por la mañana y al gimnasio por la tarde. El horario de la piscina solo me permite ir por la mañana por lo tanto ¿Seria bueno el ir al gimnasio por la tarde? Porque quiero marcar a la vez que gano un poco de...
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¿Mi rutina es adecuada para manter bajos el Colesterol?

Tengo 39 años, mido 1:75 y peso 74 kilos y me detectaron Colesterol y Triglicéridos por esa razón la recomendación del Dr fue hacer ejercicio de esto ya tiene 5 años. Empecé con las pesas, llevo una rutina definida: Martes: Pecho miércoles: brazo...
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¿Puedo nadar teniendo hernia cervical?

En 1996 me operaron de una hernia cervical: C5-C6. Usaron un injerto poniéndome un hueso de mi cadera. Al cabo de años se reabsorbió y tengo una fusión cervical. Al tener que trabajar más el cuello, me ha salido una hernia C6-C7. Mi pregunta es si es...
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Prueba 100m estilo libre

EStoy preparando la oposición de bombero y una de las pruebas son los 100m estilo libre en menos de 1'18''. Me gustaría saber como puedo orientar mi entrenamiento en base a esa prueba. Mi tiempo en 50 m es de 36-37" y en 100m 1'30".(Puede ser...
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Natación - Resistencia

Quería consultarle que ejercicios puedo hacer para ganara resistencia en los estilos de natación. Yo nado en pileta de 50 metros y por ejemplo, me gustaría poder llegar a nadar 100 metros y luego 200 metros sin parar, generalmente hago 50 y tengo que...
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Dolor en los brazos

¿Por qué cuando nado se me cargan tanto los brazos? Cierto es que llevo dos años sin nadar y que ahora vuelvo. Pero después de calentar, y cuando estoy nadando suave, se me cargan mucho, cosa que nunca me ha pasado. No se si es la técnica, pero como...
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Dolor por hacer natación intensamente

Tengo casi un año haciendo natación y siempre e nadado relajadamente, bueno eso fue hasta que nos empezaron a exigir más y más, llevo como un mes que he sentido un piquetito en el pecho izquierdo y desaparece al bajar la intensidad, al desaparecer el...
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Rotoescoliosis dorso-lumbar

Soy Viviana, tengo 33 años. Cuando tenía 15 años me detectaron una rotoescoliosis dorsolumbar, me recomendaron (el traumatólogo) hacer gimnasia correctiva y no subir de peso. Jamás me dolió. No hice en forma permanente gimnasia pero me mantenía en...
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¿Reduce la natación la masa muscular?

Actualmete juego foot ball americano, en estas vacaciones empezare a tomar clases de natación. Cuando le comente al couch al respecto me comento que no me recomendaba nadar pero no me dio explicación. Mi pregunta es, ¿Acaso la natación reduce la masa...
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Mejorar capacidad pulmonar !

Lo pongo aquí porque no encontraba otro sitio mejor. Yo lo que quiero es aguantar más tiempo debajo del agua, pero el caso es que cuando voy a la piscina me da un poco de miedo hacer apneas, por miedo a que me de un blackout de esos. Yo lo que quiero...
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