Ejercicios: ¿Impiden el crecimiento?

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Bajar grasa pectorales

No estoy gordo, pero tengo mucha grasa en los pectorales y el abdomen que quiero eliminar ANTES de tonificar, me entiendes, me dijeron que hiciera pesas para bajar los pectorales y no endurecerlos, pero mi pregunta va a cuantos kilos se refieren con...
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¿Es compatible el ejercicios aeróbico y las pesas para aumentar la masa muscular?

Tengo 20 años y peso 69 kg, mido 1.72 llevo 6 meses entrenando en el gym voy 5 días a la semana y quiero aumentar de volumen muscular, mi rutina diría es esta: Ejercicio cardiovascular 20 min Ejercicio con pesas 2 horas Todo esto lo hago por la...
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Rutina de ejercicios eficaz para hacer en casa que ejercite brazos y hombros

Quería consultarle sobre alguna rutina de ejercicios que puedan realizarse en casa. Algo efectivo y que note resultados en poco tiempo. Fui durante varios meses a un gimnasio, siendo constante, y apenas note cambios. Tengo 16 años, mido...
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Mejorar nadando

Soy un chico de Tenerife, de 30 años, mido 1.85 y peso 78 kg. Nado a diario desde hace casi 2 años, en un curso de mantenimiento de natación. Nado unos 2.500 m diarios, haciendo series, pies, 2 días a la semana aletas y otros palas también. Me dicen...
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Disminuir Masa Muscular

Tengo 17 años y mido 1.72 mi problema es que mi caja torácica es muy grande ya que desde los 14 para bajar de peso ( ya que era gordito) asia pesas sin la supervision de nadie, así que mi caja torácica creció y mis piernas también y no logre bajar...
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Ejercicios para pectoral inferior

Me gustaría definir la parte inferior de mi pecho, es decir, conseguir el corte. Actualmente solo hago press de banca declinado y no funciona del todo bien. Por favor, necesitaría me indicaras algunos otros ejercicios para mejorar esta parte.
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Que hacer primero quemar grasa o hacer pesas

Tengo un mes yendo al gimnasio y empecé una dieta de 1500 calorías ya que mido 1.50 y peso 59 kilogramos y tengo 24 años... Hago pesas para trabajar todas las partes del cuerpo los lunes, miércoles y viernes, pero mi nutriologa me dijo que tenia que...
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¿Cuánto llegare a saltar?

Que tal tengo 15 años mido 1,77 y casi llego al aro .te pregunto: ¿Si no hago ningún programa de ejercicios tipo air alert podre machacar el aro? También otra pregunta: Me he informado de que no se para de crecer hasta los 20 años ¿Cuánto podre...
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Soy un chico joven y quiero saber hasta que altura llegaré a crecer

Soy hombre y tengo 16 y mido 1,65 mis padres miden 1,62 ambos mis hermanos miden 170y174cm mi familiares de parte paterna son de esta tura normal de 170 la parte materna son más altos miden más de 180 yo quisiera medir como mis hermanos 174 pero no...
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¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

Espero estés muy bien mi pregunta es la siguiente como puedo adelgazar los brazos me gustan las pesas pero mis brazos no me gustan no están gordos están un poco grandes soy mujer tengo 21 años y peso 55kilos mido 1.60 el brazo me mide 26 1/2...
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