¿Cómo puedo conseguir bastante volumen y definición para los músculos de pectorales?
Como estas espero que muy bien
Mi pregunta es la siguiente
Quiero saber como puedo tener bastante volumen y definición para mis pectorales llevo más o menos 2 años en un gimnasio y no he desarrollado mucho mis pectorales y quiero que me des alguna ayuda ya sea en algún tipo de ejercicio bueno para sacar bastante volumen o cuantas veces debo ejercitar el pectoral en la semana, también me estoy preparando para un concurso de potencia en press de banca, sentadilla y peso muerto si tienes algún consejo para adquirir fuerza te lo agradecería mucho.
Bye.
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Quiero saber como puedo tener bastante volumen y definición para mis pectorales llevo más o menos 2 años en un gimnasio y no he desarrollado mucho mis pectorales y quiero que me des alguna ayuda ya sea en algún tipo de ejercicio bueno para sacar bastante volumen o cuantas veces debo ejercitar el pectoral en la semana, también me estoy preparando para un concurso de potencia en press de banca, sentadilla y peso muerto si tienes algún consejo para adquirir fuerza te lo agradecería mucho.
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