Pisada Supinadora - Dolor de Rodillas

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Zapatillas para trail

Me gustaría que me ayúdese a escoger una zapatilla para trail. Hace un 1 año tuve un New Balance mt00, pero me duraron muy poco. ¿Podrías opinar sobre alguna en especial aunque no sea minimalista?
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¿Es mejor correr en pista o hacer elíptica en casa?

Ojala me puedas ayudar ya que por mis ocupaciones antes corría en la pista, entrenaba pues pero ahora aparte de ser mama de dos peques y con trabajo y escuela no puedo ir sin contar que me queda lejisimoss la unidad deportiva. Tengo una elíptica que...
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Elección de talla en zapatillas

Me dirijo a ti para que me aconsejes en la elección del numero correcto para una zapatilla de running. La medida de mi pie es de 28.5cm incluyendo el margen de un dedo, que es más o menos de un centímetro. Quiero pillarme unas Brooks Defyance 2 y el...
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Dolencias varias

Soy una chica de 26 años y desde que era muy pequeña me quejaba de que me dolían las rodillas (ambas, no siempre a la vez y a ratos o días) y siempre me decían que era el crecimiento. Me diagnosticaron pies planos y valgos, me pusieron plantillas ya...
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Ejercicio en casa

Tengo 45 años, varón, mido 1,71 y peso 64 kg. Quisiera preguntarte dos cosas. Gracias. En mi casa tengo una elíptica, una máquina de las que llaman multigimnasios o multiusos, y una mancuerna de hasta 6 kg. Mi rutina semanal para entoncrarme bien y...
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Dolor de piernas al correr

Llevo entrenándome más o menos un mes, y desde hace una semana estoy sufriendo un dolor bastante fuerte al correr, es un dolor que aparece a los 15 o 20 minutos de empezar a correr sobre los músculos que están bajo los gemelos pegados a la tibia,...
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Entrenamiento basado en pulsaciones

Soy un joven deportista (24 años) que me he comprado un pulsómetro para poder entrenar mejor y sin riesgos (sufro una ligera hipertensión). Con las mediciones de pulso que he hecho he obtenido los siguientes datos: Pulsaciones en reposo: 58...
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Ayuda por favor, con mi escoliosis, necesito consejo

Me llamo raúl y tengo 32 años. Me acaban de diagnosticar escoliosis, primero tenia dolores de espalda de hace tiempo, bueno siempre hacer abdominales me dolía antes la espalda que el abdomen, aguantaba siempre mucho corriendo antes, pero de aquí a 2...
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No puedo flexionar la rodilla y algo me chasquea cuando camino subo y bajo escaleras

No puedo flexionar la rodilla totalmente, se me inflama todos los días, al caminar, subir y sobretodo bajar las escaleras siento un chasquido detrás de la rodilla que duele bastante y es un dolor crónico, me sacaron una radiografía pero solo de...
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¿Sera rotura de menisco?

Espero que alguien me pueda ayudar en lo que tengo, me dedico al atletismo, hace 20 días tuve una competencia en la que había cuestas muy pronunciadas (subidas y bajadas) fue de 10 km, no tenia ninguna molestia en la rodilla, trote dos días para...
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