Cuanto puedo nadar

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Busco consejos de series y fartlek para mejorar mi marca de atletismo en los 1000 metros

A todos/as, Escribo para que alguien me aconseje acerca de cómo mejorar mi carrera en 1000 metros. Tengo las pruebas dentro de 1 mes y he de bajar más o menos 1 minuto (sé que puede resulltar imposible, pero no quiero rendirme, el día de la prueba se...
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¿Qué comer antes de nadar?

Señores expertos. Practico la natación como ejercicio aeróbico alternado con levantamiento de pesas. ¿Qué tipo de alimento recomiendan ustedes antes de ir a nadar y con cuánto tiempo de anticipación debo ingerirlos antes de ir a nadar?
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¿Puedo obtener musculo en piernas y brazos a los 33?

Tengo 33 años, practico soccer dos a tres veces por semana, mido 1.65m y peso 72kg, trato de comer sano, pero mis brazos y piernas son delgados, ¿Es posible ganar masa y musculatura en los brazos y piernas a mi edad? ¿Cuál seria la rutina sugerida al...
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Quiero impermeabilizar una terraza transitable, que tiene baldosa. ¿Cómo hacerlo?

Tengo una terraza sobre garaje, de unos 25m2 aprox, y una gotera cuando llueve muy fuerte. La terraza es base de mortero, tela no recuerdo si asfáltica o butilica (se reparo hace 11 años) y unas baldosas que compramos en Leroy merlin en la misma...
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Porque no puedo respirar bien después de masturbarme

Lo que es que después de masturbarme mi respiración se dificulta ya que camino un poco y ya me siento cansado con una gran dificultad de despiracion e incluso siento dolorores muy fuertes que hasta hacen que me tire al suelo del dolor, ahora lo que...
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¿Correr con cubrebocas aumenta mi resistencia?

Me dijeron que si corro con un cubrebocas reduzco el oxigeno y esto ayuda a aumentarmi resistencia a la hora de practicar mi deporte, practico fútbol y necesito aumentar mi resistencia, esto que pregunto es verdad, ¿O hay una forma más efectiva para...
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Mtsubishi space wagon gdi

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Normativa sobre piscinas

Me interesa saber que dice la normativa sobre la obligación de tener un socorrista en una piscina de una urbanización. ¿De qué depende que haya o no socorrista?
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Rutina de Natación

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