Mantener la masa muscular tras abandonar el entrenamiento. ¿Dieta o suplementos?

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Soy un chico de 24 años que estoy haciendo una dieta para ganar volumen, he ganado entre 10 y 12 Kg. En 2 meses, actualmente peso 81 Kg. Estoy bastante contento con el resultado pero me estoy dando cuenta que se me esta poniendo un culo bastante...
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Dieta Mantenimiento Musculación

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¿Qué suplemento debo tomar?

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Soy super flaco sin nada de cuerpo

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Musculación piernas

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