Test de cooper

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Desarrollo de la fuerza explosiva

Ante todo un cordial saludo. Quisiera pedirte si podrías darme una rutina para desarrollar la fuerza explosiva, ¿Tengo entendido que este tipo de ruitnas se llaman de potencia no? Estoy corriendo los 100 metros y quiero ir mejorando
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¿Engordan las batidas de proteínas?

Tengo 33 anos de edad y mido 5'4. Hace algunos meses rebaje 25 libras y mi peso actual es de 130 libras. Comencé en un gimnasio para tonificar todo mi cuerpo por que esta superflacido debido a la perdida de peso y tengo mucho complejo por tener el...
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Prueba de Elasticidad para Tejido de Punto 100% algodo

Necesito saber si hay alguna norma AATCC o ASTM para hacer la prueba de elasticidad, o algotra que usted pueda hacer, también cuales son los rangos o estándares de aceptación para evaluar esta prueba, ya que yo necesito hacer en el tipo de tela kpoe...
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Prohormonas

Quería que me diese una charla respecto a las prohormonas y en que se diferencian estas de los esteroides sintéticos, me van a regalar un par de prohormonas, me las enviara un amigo de la federación de fisicoculturismo de panamá para que las pruebe...
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Espero pueda ayudarme

Me gustaría saber si me puedes ayudar con las siguientes preguntas: 1)Dé una breve definición de fitness y escriba tantos componentes del fitness como sea posible. ¿Qué es lo que significa el fitness para los atletas versus los no atletas? 2)Dé una...
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Forjado de hormigón y arlita sobre vigas de madera.

Quisiera saber si he actuado correctamente. Adquirí un primer piso cuyo suelo se sustentaba sobre vigas de madera de 4.00 mts. De largo, 12 centímetros de ancho y 20 centímetros de alto, estando separadas unas de otras 35 ctms. Eliminé las baldosas...
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¿Cómo fortalecer músculos en natación?

Te comento tengo 19 años y hace casi dos años que estoy nadando ,por libre,en una rutina de aproximadamente 3 dias entrenando por semana ( algunas semanas mas dias otras semanas menos dias, depende de mi disponibilidad).Y he notado bastantes cambios...
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Dolor de rodilla al costado(cara interna)

Hace un año tuve una caída en la que caí de costado, desde ese día me empezó a doler la rodilla y tuve un hematoma al costado de la rodilla en la cara interna de la rodilla, no le di importancia y al cabo d un mes empecé el gimnasio y ahí fue cuando...
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Plan de entrenamiento para carreras de montaña.

Llevo una temporada corriendo por montaña, actualmente soy capaz de hacer " tiradas" largas, de unos 17/20 km., en un tiempo entre 1:40 y 2:15, dependiendo de las cuestas y del recorrido más o menos duro, pero no tengo plan de entrenamiento,...
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¿F.p. A distancia instalaciones térmica y fluidos?

Llevo bastante tiempo buscando academias que preparen el modulo F.P. Grado superior mantenimiento de instalaciones térmicas y de fluidos. Para preparármelo en casa, cursar el modulo a distancia y presentarme a las pruebas libres de f.p. No he...
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