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Alimentación

Estoy corriendo en la categoría de amateur sin equipo ni preparador, entreno por sensaciones, voy bien, pero necesitaría algún consejo sobre que podría tomar pa mejorar un poco, algo que fuese natural y no provocase efectos secundarios. Agradecería...
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Me Golpee En Entrenamiento De Fútbol En El Pie Y Tengo El Empeine Sensible A Toques, ¿E Inflamado?

En pleno entrenamiento, en una jugada me resbale y golpee el pie contra el travesaño, en el momento no sentí mucho, pero al otro día tenia el pie inflamado y sensible en la parte del empeine, puede que sea un tendón o articulación, ya que al sobarme...
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Carraspera

Me llamo antony, tengo el siguiente problema, desde hace bastante tiempo tengo carraspera, esa flema casi seca en mi garganta que es bastante molesta, he leído que los pulmones producen esta flema para protegerse de los agentes externos, cuando...
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Tengo un loro pequeño, pero algo que nos preocupa es la respiración un poco ronca y ruidos que hace durante la noche? Es normal?

Hace un ruido en la noche donde su respiración suena temblorosa y ronca, pero cuando nos acercamos deja de hacerlo, quisiera saber si es algo normal o debería buscar ayuda.
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Tengo 19 años y cada vez que hago ejercicio exhaustivo me dan dolores en el vientre bajo como si tuviera cólicos y quería saber a que se puede deber, si puedes ayudarme por favor, me gusta mucho el deporte pero cuando lo practico me duele mucho
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