¿Qué tipo de alimentación vegana puedo llevar para trabajar la musculación?

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Busco libro con recetas de batidos y zumos naturales de proteínas que me ayuden en el gimnasio

Tengo 30 años y voy al gimnasio y quería preguntarte si sabes recetas de como hacer batidos de proteínas naturales o de algún libro que vengan recetas de estas. Me han dicho de un batido que es, lechedesnatada, 3 claras de huevo y una bola de helado....
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¿Batido de huevo al microondas?

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Grosor del pene Es de 11 cm

El grosor de mi pene Es de 11 cm Es buena medida para satisfacer a una mujer o Es muy Delgado por cierto mide 4 cm de ancho y 16 de largo pero más me interesa saber el grosor Si no es muy Delgado gracias espero respuesta
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¿Cuándo debo de tomar mi batido de proteínas?

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Problemas con batidos de proteínas

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Infección urinaria

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