Practica de dribles AND1 u otros

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Tengo 15 años y practico con el saco con guantes de 12 oz¡¿Tendría qué ponerme vendas?
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Hola, quiero ser buen regateador

Quisiera que me aconsejes, me gusta mucho el fútbol, especialmente el fútbol sala, lo practico todos los sábados, pero el problema que tengo es que me falta un poco de confianza en la cancha, cuando se trata de amagar o regatear, siento temor, es por...
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Posicionamiento en el campo

Me gustaría saber algún ejercicio para el posicionamiento en el campo de fútbol 7 con niños de 6 años ya que con los míos se me distraen demasiado y no consigo un avance en la formación de los chicos.
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Benjamín 7

Soy una mama con un pequeño problemilla. Tengo un hijo de 9 años que no sabe chutar fuerte el entrenador no se puede dedicar a él exclusivamente tiene más niños que van por delante del mío. Hay algún ejercicio que yo pueda enseñar a mi hijo, porque...
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¿Cómo entrenar a un equipo de fútbol sala?

Este año entrenare a un equipo de amigos en la liga local de fútbol sala no soy ningún experto en esto pero quieren que este con ellos, no se muy bien por donde empezar pero la verdad que me ilusiona mucho y no quiero decepcionarlos, no es un equipo...
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¿Qué instrumento puedo aprender a tocar de forma autodidacta?

Me gustaría tocar algún instrumento musical por mi cuenta, sin ir a clases, mirando información en internet y/o en libros. Tenía pensado comprar una guitarra. ¿Es posible aprender a tocar un instrumento de forma autodidacta? ¿Qué instrumentos...
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Entrenamientos y salto(y problemas con altura)

Te quería comentar unas cuantas cosillas, soy nuevo en el baloncesto pero tengo algo de más cabeza que mis amigos que piensan que simplemente con jugar es suficiente para mejorar, y lo es pero por lo menos en mi caso, necesito mejorar algunos...
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Sesiones voley

Necesito 4 sesiones de voley ( nivel iniciación ) par aun grupo de niños, es que tengo que dirigir una clase y no estoy muy puesto en el tema, me seria de gran ayuda las sesiones con sus objetivos.
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Hola,como puedo mejorar mis reflojos en taekwondo

Soy edgar y tengo 13 años y practico taekwondo tengo buenos reflejos a mi pareser pero quiero mejorarlos
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¿Còmo agarrar tècnica para porterear?

Soy Emilio tengo 15 años y soy portero, llevo 1 año jugando fútbol y quisiera saber que puedo hacer para mejorar el agarre del balón y que no se me caiga ademas si me podrían ayudar con los recorrido de la portería.
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Fnp

Mi nombre es luis y tengo 22 Practico artes marciales y lo que deseo es mejorar mis técnicas de pierna para ello necesito un poco más flexibilidad en las piernas. He leído algo sobre el FNP (o facilitación neuromuscular prioceptica) y quisiera, sino...
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Me gustaría poder mejorar el tic tac. ¿Cómo puedo hacerlo?

Como mejorar en tic tac es un movimiento que consiste en que hay dos paredes saltas y pones el pie en la pared y sigues saltando hasta llegar al techo quiero aprender a hacerlo solo me sale uno aveces dos necesito 5 gracias y 5 estrellas si respondes
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Relacionado con la elasticidad

Practico Full Contact, tengo 25 años, mido 184 cm y peso 77 Kg, mis inquietudes son respecto a la flexibilidad: Por ejemplo, en uno de los ejercicios que hacemos de elasticidad, yo estoy de pie, de lado apoyando el hombro izquierdo contra una columna...
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Ejercicios para aprender lo básico del básquetbol

Tengo 22 años y hace una semana me dieron ganas de aprender a jugar básquetbol. El problema es que no conozco prácticamente nada sobre el deporte ni a nadie que me pueda enseñar y en las escuelas de básquetbol que he visto por internet da la...
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Rapidez y control del balón! Auxilio!

Tengo un torneo muy importante en 3 meses quisiera que me mandaran una serie de ejercicios para aumentar mi velocidad y el control del balón!
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Soy una mujer de 33 años con 54 k de peso mido 160 cm, tengo 85 cm de cintura al rededor del ombligo. Mi mayor problema radica en que los lados de la cintura en especial los oblicuos tienen exceso de grasa, no puedo asistir a un gimnasio y no se que...
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Como se haya la manera de ganar volumen en los glúteos aparte de hacer ejercicio
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Actividades Para Fútbol Infantil

Soy profesor de fútbol de niños entre 4 y 6 años, y quería saber si alguien me podría mandar un planning o ejercicios concretos para trabajar en esta edad. Mail: [email protected]
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Estoy muy tieso

Tengo 16 años y entre a practicar box pero se me complica por que soy muy lento y estoy muy tieso y quisiera saber que puedo hacer para solucionar estos problemas (
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Ejercicios para brincar más alto

Quisiera saber como puedo brincar más alto o si puedes darme una rutina para ejercitarme y así lograrlo, tengo 26 años y practico actualmente el basket pero no tengo tiempo de entrenar no se si me pudieras ayudar ... [email protected]
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Busco consejo para no perder fuerza en la pegada practicando boxeo

Te explico mido 1,84 cm peso 85 kilos i tengo un indice de grasa corporal del 11,4%, me veo bastante fuerte pero no lo entiendo porque a pierdo pegada, veras soy muy irregular en los puñetazos cuando engatillo bien perfecto un puñetazo asombroso pero...
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Requisitos para ser un buen base

¿Qué tengo que ser para ser un buen base..? Quiero esforzarme al máximo hacer lo que sea quiero ser bueno y estoy dispuesto a lo que sea ojala que puedas ayudarme
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Técnicas para ser un mejor arquero

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Quiero que por favor me ayuden a decidir en que posición juego mejor

Quiero que me ayuden a decidir si juego mejor de defensa central o volante por izquierda, Me encanta el fútbol tengo 17 años mido 1.83 cm peso 65 kilos se y por mi altura me ayuda mucho en defender pero a mi me gusta correr con el balón, cabeceo...
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Adquirir reflejos, kick boxing

Practico kick boxing desde hace unos 5 meses y de pequeño estuve en karate pero noto que mis reflejos son un poco lentos. Me gustaría saber si hay algún ejercicio que proporcione reflejos en poco tiempo y de forma que se coordine con los movimientos...
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Elongación

Tengo 19 años y soy azul de karate do Y me gustaría saber una forma de elongar más efectiva que las tradicionales.
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Rehabilitación ligamento cruzado anterior

Sabes tengo 6.5 meses operado del ligamento cruzado anterior. Estoy yendo a rehabilitación casi todo los días, me hacen magneto y 10 minutos, compresa caliente 10 minutos, 1/2 hora de ejercicios (fortalecimiento de cuádriceps e isquiotibiales) y...
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Grasa subcutánea.. ¿Cómo eliminarla?

Mi nombre es Martin tengo 21 años y tengo una duda grande, pasé mucho tiempo queriendo adelgazar mido 1; 77cm llegue a pesar 82 kg y tener una medida en cintura de 98 cm, en estos momentos luego de hacer lucho ejercicio y algo de dieta estoy pesando...
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¿Cómo aprender ingles rápido desde casa?

Estoy buscando algún curso de ingles en línea que sea muy eficiente y fácil para aprender ingles en cualquier lugar donde me encuentre
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Puedo crecer tengo 19 años

Tengo 19 años soy hombre y mido 1 .60. Mi padre mide 1.70 mi madre 1.52 y quiero crecer mas ojala fuera del porte de mi padre Xd pero en fin quiero saber si puedo crecer y que debo hacer para crecer me an dicho que jugué básquet
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¿Es primordial el consumo de suplementos y una estricta dieta para subir la musculatura?

Zombeca he leído que eres medico y me gustaría que me dijeras desde un punto de vista científico si es realmente primordial el consumo de suplementos para desarrollar musculatura y una estricta dieta como dice la mayoría. Es que no soy partidario de...
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Como puedo mejorar mi salto

Que tal juego baloncesto y quisiera mejorar mi salto, mido 1.78 mts. Y peso 80 kgs. Estoy haciendo ejercicio con pesas en gimnasio y de 30 a 40 minutos de cardiovascular, ademas practico baloncesto 2 veces a la semana.
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Juegos de iniciación para el baloncesto

Me gustaría información sobre juegos de baloncesto para niños y adolescente de edad escolar muchas gracias por la respuesta que me vaya a dar
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Bote del balón con mano izquierda

Mi nombre es ana y tengo 13 años. Soy diestra y me gustaría que me dierais consejos sobre este tema. Normaalmente suelo botar el balón con la derecha, hago las entradas por la derecha en el contraataque siempre busco la derecha por que es con la...
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Me duele la parte de atrás de mis rodillas

Tengo 20 años me gusta trotar... Pero siempre caliento antes de trotar en esta vez que me fui a trotar también calenté... Al acabar de trotar siempre subo y bajo gradas... Y al acabar de eso estire la pierna de la siguiente manera alze la pierna y...
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Mejorar ataque y defensa

He visto que eres entrenador, y por eso me gustaría que me recomendaras algunos ejercicios prácticos de ataque y defensa, para entrenar a un equipo infantil de fútbol sala, yo lo hayo a nivel local y como aficionado, no tengo experiencia porque llevo...
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Entrenamientos para pierna izquierda

Que entrenamientos puedo hacer para dominar la pierna izquierda Al golpear el balón es muy poca fuerza que le puedo dar con la izquierda Mi pierna izquierda es muy inútil
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Dudas respecto al sexo en general

Hace algunas semanas me dieron una clase de educación sexual pero tengo muchas dudas que me daban pena preguntar en la clase. Menstruación ¿1 duele mucho? 2 cunto tiempo durarán mis pereodos 3 durante mi periodo voy a sangrar todo el día o sólo a...
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Busco ejercicios y tácticas para entrenar y mejorar el juego de un equipo de fútbol sala

Yo formo parte de un equipo de fútbol sala y aunque creo que los que formamos parte de el somos buenos en esto no usamos tácticas (nuestro entrenador no sabe de eso), cuando jugamos contra los otros equipos estos de 3 pases se nos plantan en nuestra...
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Pechos flácidos

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Distinto caso de Eyaculador precoz

He estado consultando por internet casos de eyaculación precoz pero ninguno se ajusta a mi caso. Cuando empecé con mi novia hace un año no tenia este problema, de hecho me apodaba "superman", resulta que empecé teniendo ese problema de vez en cuando,...
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Para la próxima temporada me voy hacer cargo de un equipo Alevín de fútbol 7, necesitaría consejos y sobre todo juegos de entrenamiento para no aburrir a los niños.
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Busco técnicas de entrenamiento para mejorar mi ataque y saque ofensivo jugando al voleibol

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Hoy empecé en el gimnasio recomendaciones?

Hoy como dice el titulo empecé en el gym y me fue fatal xD tengo 17 años y soy bajo y flaco u.u mido 1.61 y peso 53kg antier decidí que dejaría la pereza y me pondría en forma y con buen físico si me podrían dar recomendaciones ya que me fue fatal...
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Mis agapornis se han vuelto asalvajados

Hace aproximadamente un mes compré a un particular dos agapornis papilleros, tendrían unas tres semanas aprox, les crié con papilla y todo genial, el "mayor" (por que estaba un poco más desarrollado que el pequeño) me mordía pero se dejaba tocar y el...
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Esta es mi duda: es música clásica o música intrumental con guitarra... ¿Clásica e intrumental son lo mismo? Si no son lo mismo, ¿En qué se diferencian? Y quiero aprender requintos ademas de que me gusta la música española por la guitarra, el que...
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Me gustaria k me enviases ejercicios para poder aumentar mi salto vertical... Ejercicios k no fuera el programa del air alert.. Pork aun tengo 14 años y no es bueno k haga ese programa... Estoy segura de k sabras programas y ejercicios para aumentar...
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LLevo un equipo de baloncesto senior masculino y están muy flojitos en defensa. Me gustaría saber como hacer que mejoraran ya que mi repertorio de ejercicios de defensa esta prácticamente agotado.
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Alimentación para complementar mis duros ejercicios en el gimnasio y practicando baloncesto

Haber si alguien puede aconsejarme: Mido 1.90 y peso 90 kg, llevo asistiendo al gym aproximadamente 1 año, combinándolo siempre con trote areobico durante 30mins en los días que no entreno basket. Cuando comencé, logre bajar 20kilos (osea pesaba 102...
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Ejercicios para formar cintura

Yo quiero saber cuales ejercicios son los mejores para acentuar la cintura. Yo no estoy gorda pero estoy casi pareja, y me gustaría tener una bonita cintura para lucirme el fin de año. Haré cuanto consejo me des, para lograrlo, bueno ademas tengo una...
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Ayuda con mi estilo de juego

Tengo 18 años tengo un excelente dominio del balón se podría decir que control total sobre la pelota puedo hacer todas las dominadas que hace Ronaldinho y muchas jugadas más puedo dominar el balón sentado etc ademas me se muchísimas fintas más de 100...
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Quisiera que me envíes o publique ejercicios para prebenjamines unas 08 sesiones o clases ya que entrenaremos 2 veces por semana.
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