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Qué quema más, bici estática o elíptica
Siempre he hecho ejercicio casi a diario con una bici estática. Siempre 50 minutos a ritmo normal. Hace un par de días he cambiado a una elíptica, de esas que estás de pie. Y he notado que a los 20 minutos ya estaba cansado como si hubiera hecho 50....
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Nutrición y dietas
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Dietas para ganar volumen de un mes ?
Me podrías dar una dieta para ganar volumen, y algo de definición pero lo que más para agrandar los músculos
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Musculación
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Un rutina de calistenia para mejorar en natación
Me gustaría saber si hay alguna rutina de calistenia para mejorar en la natación porque se acerca el verano y como no podré entrenar quería saber hay alguna o cualquiera sirve.
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Natación
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Soy nadador y quiero ir al gimnasio
Tengo 15 años mido 180 y peso 64 soy nadador y compito a nivel nacional no se si apuntarme al gym porque soy bastante flaco mis compañeros son mucho más musculosos que yo y por eso me quiero apuntar. Pero el gym I la natación son deportes my...
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Fútbol
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Que opinas del mundial de fútbol femenino
¿Cuál es tu opinión acerca del mundial de fútbol femenino? ¿Por qué?
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Me gustaría saber el precio de esta medalla de conmemoración de las Bodas de Oro del Real Madrid CF
Al parecer es una medalla rarísima (la he buscado por todas partes y no la encontré), debió de darse en un entorno muy reducido del club ya que era de mi abuelo que estaba dentro de la sección de lucha del Real Madrid en aquella época. Si alguien me...
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Musculación
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¿Cómo ganar más masa muscular en piernas y no en glúteos (siendo hombre)?
Soy un adolescente de 17 años, masculino, ectomorfo, etc. Altura: 1.68 m Peso: 53 kg Desde Enero del año en curso hasta hoy, opté por hacer ejercicio completo (en casa), en el cual incluyera y trabajara la mayor cantidad de músculos posibles. (6...
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¿Qué me recomiendan? ¿El gym o box?
Soy Nat! Tengo una duda, hace tiempo estuve en el gym, pero me gustaría empezar a entrenar algo nuevo, aun que no se que me ayude para ganar musculo y condición. Mido 1.50 cm y peso 55 kg.
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Musculación
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¿Cada cuanto masturbarse si voy al gimnasio?
Es una pregunta extraña quizás pero la quiero hacer por si beneficia en algo. Yo no tengo una vida sexual activa porque no tengo pareja ahora mismo, pero de vez en cuando me masturbo; mi pregunta es si tiene algo que ver con los entrenamientos, bien...
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¿Cómo prepararme para la vida en la Fuerza Aérea?
Tengo 16 años y quiero entrar a la Fuerza Aérea pero no se como prepararme físicamente para no sufrir una vez adentro. Hace ya bastante tiempo que voy al gimnasio, entreno con maquinas y pesos no muy elevados para no dañar mi columna, no he tomado...
