cagateloro

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+5 años practicando pesas y +7 años natacion
 265K puntos  Galicia, España @cagateloro desde - visto
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Actividad pública reciente

Ha respondido en y en 2 temas más

Que pasa si hago ejerció pero no como la cantidad de proteínas suficientes?

Para hacer fitness lo necesitas comer las proteínas necesarias... otra cosa es que hagas hipertrofia y entonces necesitas las proteínas necesarias para crear músculo, es sencillo... si no le das la cantidad de proteínas necesarias al músculo para...
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¿Cómo puedo aumentar el tamaño de mis glúteos siendo hombre ectomorfo?

La respuesta es más compleja de lo que piensas porque el cuerpo no se entrena solo el glúteo, se entrena todo... si eres ectomorfo significa que tienes aplicaciones para ganar masa muscular o mejor dicho volumen muscular y obviamente cuando uno...
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Quisiera que me dijeran una dieta para aumentar músculo

Como podrás comprobar en alguna pregunta de otra persona y respondida por mí o por mis compañeros en todo expertos podrás leer que no es del todo bueno que intentes hacer hipertrofia con tu edad ya que aún estás en fase de crecimiento además la dieta...
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Consumo la creatina hace un mes y si consumo también whey protei no me va a hacer daño

respondió: Con tu edad y si comes bien, ¿batidos? No sirven para nada... ¿Creatina? Basura... ¿Bcaa? Basura... ¿Ganancia muscular por tomar esas cosas? 0 patatero. Paciencia y entrenar adecuadamente... Mucha paciencia porque el powerlifting, el bodybuilding, y...
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¿Cómo puede mi hijo de 15 años aumentar masa muscular sin hacer pesas?

respondió: En primer lugar decirte que están más que demostrados los beneficios del entrenamiento de la fuerza en niños y adolescentes. Ahora bien, ha de estar dirigido y supervisado por un verdadero profesional en la materia. Dile a tu hijo que no tenga prisa...
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Glúteo más grande que el otro

Aparte de la fuerza que has de tener en cada glúteo, la forma de ganar más muscular no es haciendo más rep, es subiendo peso a levantar en cada serie y bajándole las rep, es decir, sí haces 12 rep con 20 kgs la siguiente serie seria 10 rep con más...
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¿Alguien me puede decir una rutina de dieta i entrenamiento físico para ganar masa muscular?

Yo de primeras cómo estás aún en edad de crecimiento no sería muy específico sería más generalizando, haría una rutina de pesas de un músculo por día durante 6 días a la semana dividiendo los músculos en pierna hombro pecho espalda bíceps y tríceps,...
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Cómo le hago para ahumentar peso

Si puedes ir a gimnasio, (si te lo puedes permitir)... agrégame al WhatsApp 34615924666 y te daré una rutina, consejos y sobre todo el como hacer para subir masa muscular...
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¿Quisiera saber cual seria Mi peso ideal?

No, no es correcto, por tu estatura, (dependiendo de la complexión) deberías moverte sobre los 80kgs, incluso 90 si estuvieras muy musculado, hablo de musculado y definido, pero entre los 75 y 85 estarías en un buen peso.
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Rutina protusion L5-s1 Gym y boxeo?

Es muy complicado recomendarte algo por que dos lesiones iguales en dos personas diferentes son totalmente diferentes a la hora de tratar, tienes la L5 dañada, la más baja de todas... yo si fuera hacer ejercicios en gimnasio haría aquellos que...
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¿Cómo bajo de peso?Dietas y ejercicios.

Con 15 años estas en fase de crecimiento aún, de todas maneras si tienes bareiga olna y de repente te ves un bulto... no pierdes nada por consultar al médico, y ahí ya podrías hacer "dieta"... consistiria en hacer más as ejercicio de lo que consumes...
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¿Cuántas veces por semana tengo que entrenar piernas para ganar mucha masa muscular?

Al menos has de descansar una vez por cada día de entreno, oséase si entrenas lunes, no debes volver a entrenar hasta miércoles y así sucesivamente.
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¿Cómo mantener o reducir mi cintura?

respondió: Es imposible ya que estas aumentando la masa muscular y esto conlleva aumentar el volumen de todo el cuerpo. El cuerpo no adelgaza o aumenta por zonas sino en conjunto. Fuente: Dieta para Ectomorfos
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¿Como exagerar o aumentar masa en esta zona del cuerpo?

Estás contradiciendote... por que deseas subir masa muscular y quieres deginir el oblicuo, no quieres aumentar la cintura, pero tomas suplemento, si vas a subir masa vas a subir masa, no puedes andar pensando en no aumentar cintura, por que se...

Experiencia

+5 años practicando pesas y +7 años natación....(MUY IMPORTANTE no me tengais las preguntas 3 meses sin finalizar, si yo contesto en un tiempo record, espero lo mismo de vosotros, (si mi vida cotidiana no cambia y me lo permite obvio), para casos dificiles o complicados de explicar en la web os dejo mi msn, (ahora, skype) asi hablaremos por audio y matizaremos los pormenores de cada caso que no se pueda explicar bien por aqui, pero prefeiro que hagais por aqui las preguntas, vuestros votos son los que nos hacen mejorar [email protected]