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+5 años practicando pesas y +7 años natacion
 293K puntos  Galicia, España @cagateloro desde - visto
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Actividad pública reciente

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¿Es normal tener un gemelo más grande que el otro?

De primeras no debería ser normal, también depende de la diferencia entre ambas, si te duele en una zona y además practicas kick boxing esa zona trabaja mucho, yo que tu iría a un fisioterapeuta y que te valore, además de que te mire ese dolor...
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¿Cómo bajar grasa abdominal peso 48 kg tengo 17 años y mido 1,58 cm?

La grasa no se elimina solo abdominalmente, si no en general, solo que la mayor parte va a los pechos y barriga de primeras, así que debes haber mínimo 1h de cardio diario a unas pulsaciones de entre 120 y 140 y si puedes hacer otros ejercicios o...
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Como debo combinar gimnasio y Basketball?

Para hacer fuerza, has de hacer ejercicios intensos, en periodos cortos de tiempo, e ir aumentando la resistencia a mover, ejercicios que sean de entre 10 y 12 repeticiones y descansos de 30 segundos a 1 minuto entre series, no más de 4 series por...
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¿Cómo aumentar mi masa muscular? Voy al gimnasio pero soy muy flaca .

Pues agrégame al wasap y te comento lo que hacer aubque piensa que empieza por una buena alimentación, +34615924666
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Cómo se queman más calorías

Cuando haces esttica u otro aparato de cardio, (y tambien según a que ritmo cardiaco) consumes azucares los primeros 20 minutos, después empiezas a quemar grasas, por lo tanto si interrumpes el oroceso y haces descanso no solo es que consumas menos,...
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Cual es el ejercicio más eficaz para desarrollar los 6 abdominales?

No hay uno solo, es la practica en conjunto de varios...
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Tengo 16 años y necesito una rutina de gimnasio para aumentar mi masa muscular y la fuerza

Ten en cuebta que si ganas masa y fuerza, acabaras perdiendo agilidad y elasticidad... y es algo que tu uerpo lo notará y que para este deporte crwo que es importante...
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Me aburre el gimnasio que hago?

Una rutina básica, sería... con poco peso y si puedes controlando las pulsaciones von un reloj u algo que te las mida, no es ina broma, estás haciendo algo no recomendado... Hacer un musculo al día... 3 ejercicios con 3 series por ejercicio y con 10...
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Mi glúteo derecho no crece por más que lo ejercito con una pierna!

Yo preferiría hablar contigo por WhatsApp, sencillamente por ina razón... por aquí se have interminable y tendría que saber que ejercicios haces, cuantas veces, cuantas series, repeticiones, peso etc etc... y así saber si estas haciendo lo correcto,...
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Tengo 16 años y necesito una dieta acorde para el gym.

Hay que saber primero la rutina para saber de que tipo es, si solo es una rutina para tonificar, si es para ganar volumen o para definición... por lo tanto sabiendo cono es la rutina podríamos saber sí la rutina va acorde con lo que tu buscas y la...
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Necesito un ciclo para volumen y que post ciclo usar para mantener resultados

No hay un algo que te lo mantenga, cuando uno llega a su peso u a su contestura, uno ha de seguir entrenando solo que no ha de ir subiendo el peso, dolo mantenerlo... pero si te refieres a usar inyecciones de anabolizantes yo no te puedo ayudar, ya...
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Es aconsejable tomar proteínas para musculación después de un entrenamiento a nivel de usuario?

Si es para bajar de peso no, cuando uno toma proteínas es para crecer más muscularmente de lo que iría a crecer alimentándose de forma normal, (bueno normal... me refiero a alimentándose de forma normal para hacer pesas, es decir carbohidratos y...
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Si no puedo ir a entrenamientos de fútbol como puedo mejorat en cada partido qie tengo en la calle

Como no seas un tipo con una técnica y control increíble no vas a mejorar sin un entrenador, lo digo porque en lis entrenos de fútbol se hacen típicos entrenos dedicados a este deporte, no sólo físicos, si no también tácticos, pero sí no prácticas...
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¿Qué rutina de gimnasio es adecuada para boxeo?

Si le metes pesas ganaras fuerza, peronen boxeo también necesitas rapidez, yo haría pectoral y espalda, también hombro, bíceps y tríceps, pero buscando potencia, es decir hacer ejercicios explosivos, con el máximo peso que puedas mover pero...
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1- Que sustancias sacan pectorales y porque, como los esteroides, la testosterona, etc., detallar.

Toda sustancia que le metas al cuerpo que no sea alimento puro y duro es malo a la larga, tendrás más pecho, más brazo u lo que sea, pero seguramente provoque a la larga efectos negtivos en tú cuerpo... no dejan de ser "drogas" legales...
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Tengo cuerpo ectomorfo, quiero subir masa muscular, y volumen para dejar de ser tan delgado, tonificar y marcarme. Cómo empiezo?

Lo máximo que podría decirte es a través de WhatsApp, con una llamada, (llamada, no videollamada) porque hay mucho que contar (y aún así no te lo podría contar todo porque los entrenadores normalmente te hacen un seguimiento semanal, cosa que no...

Experiencia

+5 años practicando pesas y +7 años natación....(MUY IMPORTANTE no me tengais las preguntas 3 meses sin finalizar, si yo contesto en un tiempo record, espero lo mismo de vosotros, (si mi vida cotidiana no cambia y me lo permite obvio), para casos dificiles o complicados de explicar en la web os dejo mi msn, (ahora, skype) asi hablaremos por audio y matizaremos los pormenores de cada caso que no se pueda explicar bien por aqui, pero prefeiro que hagais por aqui las preguntas, vuestros votos son los que nos hacen mejorar [email protected]