cagateloro

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+5 años practicando pesas y +7 años natacion
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Actividad pública reciente

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Tengo 15 años y quiero ir al gym pero estoy muy chaparrita mido 1:52 y me dijeron que ir al gym puede afectar mi crecimiento?

Primero piensa que además de los venenos, las mejores exencias vienen en los frascos pequeños, así que no te preocupes, es poquota estatura sí, pero las chicas suelen aun creces hasta los 16 o 17, usease que aun puedes desarrollar algo, como tambien...
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Duda acerca de mi crecimiento?

Eso es cuestion de genética, y la natación no va hacer que crezcas mas o menos, se recomienda a todo adolescente hacer ejercicio y disfrutar, incluso algunos de los ejercicios u deportes a nivel semiprofesional incluso, futbol, baloncesto, natación,...
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Quiero una dieta saludable y una rutina de ejercicios en casa para sacar masa muscular, tengo 17 años mido 1,76 peso 66kg :)

Lo mejor es que me agregues al WhatsApp y ahi tenemos una charla por audio, con 30 minutos de conversación te podre explicar detalladamente lo que tienes que hacer y así sacarle provecho a tu cuerpo, +34615924666 (ten en cuenta la diferencia horaria)
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Qué diferencias hay entre la proteína de soja y la de huevo ? Cuál serían mejor para aumentar más muscular !

Cualquier proteina es buena, la vegetal es un poco mejor, pero excepto que te dediques a competir y quieras scrle el 200% de rendimiento a lo que comes y a lo que entrenas la diferencia engre una proteina y otra apenas la vas a notar, teniendo en...
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Como hacer una etapa de volumen correctamente.

Has de hacer una rutina de 1 a 2 muscylos diarios, has de agruparlos bien en caso de ue hagas dos músculos diarios, antagónicos si puede ser u en su defecto músculos a extensión y otros a flexión ñ, has de hacer no más de 12 rep en la primera serie y...
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Como bajar de peso en 7 días

Así de bote pronto no comer, pero nones la solución, porque estas jugando con la salud, incluso tal vez en 10 días por tu metabolismo no seas capaz de bajar los suficiente para caber en él a pesar de no comer apenas... mala solución y poco tiempo...
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¿Debería ir al GYM teniendo 17 años?

Es una cuestión de genética pero también depende de lo que hags en el gym, si te mantienes en forma solamente pues no deberías tener problemas, aunque nadie va a poder decirte lo que vas a crecer... pero si puede, (no digo seguro, digo puede) que si...
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Estoy flácido y quiero ponerme en forma

Has de buscar ejercicios en YouTube para hacer músculos por separado, es decir un día bíceps, otro día hombro, otro día dorsal y lumbar otro día pierna, (con esto digo aductores, cuádriceps, femoral y gemelos) otro día tríceps y antebrazo y otro día...
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Quiero empezar mi rutina de ejercicios

Yo soy partidario de hablar ciertas cosas por wasap, porque las rutinas de entreno no son cono mibro que ha de leer, si no también de entender, así que te dejo si quieres mi numero y charlamos de ciertos detalles que debes saber...+34615924666 y...
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Tengo un bulto en la espalda superior izquierda es en la parte muscular, ¿Qué podrá ser?

Si ir a un medico no re valió, lo lógico es que vayas a otro que te de otra opinión, contrarrestar opiniones, porque tu solo, por ti mismo no vas a poderte dar una solucionar, obviamente deberías darle prioridad a un traumatólogo o un...
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¿Por qué tengo 1 pectoral más gandre que el otro?

A ver, es una cuestión complicada, porque cada persona es un mundo, además no sabemos tu edad, (puedes estar en fase de crecimiento), puede ser una deformación natural, (genética) puede ser una apreciación tuya y no ser unandiferencia entre...
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Necesito una rutina de ejercicios para el baloncesto

Para los ejercicios de fuerza has de hacer rutinas de ejercicios de 1 musculo diario, hacer de 4 a 5 ejercicios por musculo y por cada serie que hagas, (3 series por ejercicio) levanyar más peso en cada una de las siguientes series desde que empiezas...
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Esto es bueno para ganar peso?

Cada persona tiene un metabolismo, los hay acelerados (ectomorfos) y los no acelerdos mesomorfos) despues hay mezclas, los ectomesomorfos, de grados diferentes... entonces, en el peor de los casos, que seas ectomorfa y te cueste subir de peso, y con...
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Llevo tres meses en el gym

Haciendo más ejercicio cardiovascular que queme más calorías de las que realmente obtienes en tus comidas, lo mínimo 1h de ejercicio cardiovascular a un 70 u 80% de máximo de las pulsaciones de tu corazón, y que tu gasto energético sea mayor del lo...
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Duda sobre suplemento deportivo weight gainer 1850

¿Si no me equivoco el suplemento ese es un suplemento proteico no?... lo digo porque hay tantas marcas etc etc... esta es conocida y creo que es del estilo que te comenté y los batidos proteicos que son de la clase a la que yo me refiero, porque hay...
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¿Saben cuántas calorías necesito?🙁 No me da hambre.

Primero, eso del basal es orientativo, hay más factores que el régimen basal, lo quebtu comentas del colon puede ser, (no lo sé, no soy medico, deberías ir a uno) pero piensa quebestas en fase de crecimiento, así que bo debes entrenar de manera...

Experiencia

+5 años practicando pesas y +7 años natación....(MUY IMPORTANTE no me tengais las preguntas 3 meses sin finalizar, si yo contesto en un tiempo record, espero lo mismo de vosotros, (si mi vida cotidiana no cambia y me lo permite obvio), para casos dificiles o complicados de explicar en la web os dejo mi msn, (ahora, skype) asi hablaremos por audio y matizaremos los pormenores de cada caso que no se pueda explicar bien por aqui, pero prefeiro que hagais por aqui las preguntas, vuestros votos son los que nos hacen mejorar [email protected]