Gimnasia

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Musculacion con hernia dorsal/toracica en T8-T9

Tengo 28 años y siempre he hecho bastante deporte. Me han diagnosticado una hernia toracica entre la T8 y T9 hacia detras y varias protusiones por encima de esta. La unica solucion que me ha dado el medico es fortalezer la espalda pero ningun...
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Me aburre el gimnasio que hago?

Llevo tiempo yendo al gimnasio y me aburro solo de ver toda la gente que hay. Me subo a la bici media hora y me largo . Me gustaría aguantar un poco mas. Pero mi problema es que al estar operada del corazón me da miedo hacer muchos ejercicios. De...
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¿Se puede hacer gimnasia en un piso desnivelado?

Hago una rutina de musculación con mancuernas y también de piernas como sentadillas o elevar la pierna etc. Tengo un espacio en mi casa pero. Noto que el piso esta un poco desnivelado, no tanto, quería saber si hacer gimnasia en ese piso es perjudicial.
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¿Puedo entrar al gimnasio si me operaron hace 5 meses?

Hace 5 meses me operaron del apéndice (fue cirugía abierta no laparoscopia) y quiero saber si ya puedo entrar a un gimnasio
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Yendo al gym por primera vez

Tengo 18 años, peso 51 kilos, lo que pasa es que tengo una duda acerca de la proteína megaplex creatine power, en la cual voy a empezar a ir al gimnasio y mi instructora me dice que a mi me sirve esta proteína, pero estuve hablando con mi novio y el...
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Alguna dieta para la musculación

Tengo 18 y quiero una dieta para desarollar musculo, estoy muy flaco y peso 59.
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No noto cambios en mi cuerpo, voy al gimnasio y no tengo los cambios que esperaba

Soy Alejandro y tengo 17 años, llevo entrenando 1 año y no tengo los cambios que esperaba se que es cuestión de tiempo y comida pero enserio trato de tomarlos en cuenta pero creo que algo estoy haciendo mal, hago 4 comidas al día, entreno con rutinas...

Yo tengo 14 y también quiero apuntarme a gimnasia rítmica

Me llamo Trini, soy de Murcia. He ido toda la vida a ballet y natación pero desde el año pasado me entró el títere de apuntarme a gimnasia rítmica, fui dos meses pero no pude ir más por un problema. Este año quiere volver pero es que pienso que soy...
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Llevo tres meses en el gym

Pero no sé siento que ya no quiero ir no no sé por qué pero me preocupa que si dejo de ir me engorde más Como puedo evitar engordarme sin ir al gym
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¿Puedo comenzar a hacer gimnasia rítmica si tengo 14 años?

La verdad es que siempre me gustó pero nunca se me dio la oportunidad. Las personas a mi al rededor no me apoyan, y dicen que es una perdida de tiempo. Pero me decidí a ignorarlos y a hacer lo que me gusta ahora que conseguí el consentimiento de mis...

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