Voleibol

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Me puedes indicar como mejorar mi salto vertical al máximo?

Mejorar mi salto vertical al máximo, tengo 28 años de edad, me pueden ayudar con una rutina exacta
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Me duelen las rodillas al tenerlas mucho tiempo flexionadas

Llevo casi 4 años jugando voleibol y hace casi 2 años me dolían las rodillas pocas veces jugando pero si seguido al terminar de jugar o entrenar pero cerca de hace un año o poco más me empezaba a doler la rodilla derecha y poco después la izquierda...
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¿Seguiré creciendo? Tengo 16 años y práctico voleibol

Mido 1.79m, el último año crecí unos 2cm, mi papa mide 1.86m y mi mamá 1.69m, practico voleibol y salto casi todos los días... Nunca crecí más de 8cm en un año, siempre crecí de a poco, y mi padre creció hasta los 17 años, ¿A cuánto podré llegar?
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Quiero saltar más alto y correr más rápido

Me gustaría saltar más alto y correr más rápido así que querría saber qué ejercicios y rutinas podría hacer para conseguirlo.
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Protuberancia debajo de la rodilla

Tengo 22 años y llevo 8 años jugando voleibol y hace aproximadamente 3 años me empezó un pequeño dolor bajo la rodilla donde se conecta el tendón rotuliano con la tibia, yo no hice caso pq pense que pasaría con el tiempo, 3 años después el dolor a...

Puedo jugar voley después de una dislocación de muñeca?

Hace tres semanas atrás me disloqué la muñeca a causa de una caída. Ya bajó el dolor y la hinchazón porque no estoy con ampollas pero fuerza todavía no puedo hacer porque siento que se arranca mi muñeca pero mis dedos los puedo mover normal. Lo que...
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Requisitos para ser presidente de un club

¿Cuáles son los requisitos que debe tener una persona para ser presidente de un club de voleibol?
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¿Qué me recomendáis para aumentar mi salto vertical?

Me gustaría aumentar mi salto vertical que me recomiendan Se que existen varios ejercicios como los del air alert, la pilometria, etc pero no se cual hacer ni como hacerlo
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Tengo 13 años, mido 1.75 cm en promedio, soy mujer, y me desarrollé a los 10 años, ¿Será que tengo oportunidad de crecer más?

Me encanta en voleibol y me encantaría, no, me fascinaría, poder llegar a jugar en grandes ligas, pero me preocupa mi estatura, sé que soy alta pero no lo suficiente como para llegar muy lejos, también sé que el esfuerzo, la dedicación y la...
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¿Alguna rutina de cardio para ganar salto?

Soy jugador de voleibol, mido 180 y tengo un alcance en el salto estacionario de 2.75 aproximadamente y verical al rededor de los 3 metros. Para jugar a nivel profesional necesito mucho más de eso y no puedo exigirme mucho con pesas por detalles...
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