Voleibol

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¿Alguna rutina de cardio para ganar salto?

Soy jugador de voleibol, mido 180 y tengo un alcance en el salto estacionario de 2.75 aproximadamente y verical al rededor de los 3 metros. Para jugar a nivel profesional necesito mucho más de eso y no puedo exigirme mucho con pesas por detalles...
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Se puede crecer 12 cm a los 15

En dos meses cumplo 16 y pues mido 168 y me siento muy chaparro, además no me ayuda a jugar voli el estar así
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¿Cuánto creen que será mi altura cuando tenga 17 o 18 años?

Tengo 13 años y mido 1.78 - 1.79. Evidentemente, me gusta el Voleibol y me gustaría saber cuanto mediré a los 17 o 18 años. Mi familia me dice que llegaré a medir 1.90, pero no sé.
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Juego voleibol mido 1.65, y tengo 15 años, cuánto llegaré a crecer?, Mis papás miden lo mismo

Todos mis primos pasan del 173 y yo mido casi lo mismo que mis tíos, a lo mejor me sacan 1 cm o 2 y mido exactamente lo mismo que mis dos papás mi hermano tiene 17 años y mide 1.67, yo en primero de secundaria ya media 1.64 y era uno de los más altos...
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¿Yo podría jugar en un equipo de voleibol?

Yo soy un chica de 17 años y mido 1´60 Hace poco que me intereso el voleibol Estuve leyendo y vi que al menos hay que medir 1´70 Me gustaría ser de las que rematan, pero creo que aun mi salto no es que sea muy alto, ¿Pero haciendo ejercicio podría...
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¿Debería practicar voleibol con 17 años?

Soy una chica de 17 años, la cual nunca ha tenido experiencia practicando algún deporte con anterioridad, sin embargo hace varios años me cautivo por completo el voleibol y quisiera comenzar a practicarlo, sin embargo pienso que mi edad podría ser un...
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¿Alguien me da un consejo para colocar a zaguero?

Tengo un torneo en el que los chicos sólo pueden atacar de zaguero y soy colocadora pero tengo poca práctica en colocar a zaguero. Me gustaría que alguien me diera un consejo para colocar mejor a zaguero.
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¿Alguien me podría explicar porque salto más al saltar con las dos piernas que al saltar a una?

Me gustaría poder llegar a hacer un mate y, llego al aro saltando sin coger impulso y sobrado al coger impulso y saltar con ambas piernas. Pero, al saltar a una pierna salto menos que al saltar con ambas y, es justamente lo contrario de lo que les...
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Dolor en la cadera luego de entrenar voleibol

Tengo 19 años y hace un par de semanas que practico voley playa, el entrenamiento es intenso al principio siempre quedaba con dolores de pierna y dedos del pie lo notaba normal ya que practico en arena... Pero en algunos días no siempre, luego de...
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Como mejorar en volley mi técnica y fuerza de remate

Quisiera si me podrían dar alguna rutina de ejercicios para hacer en casa para mejorar saltar más alto y para rematar con más fuerza y potencia

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