Ejercicios para tonificar Piernas

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Recortar pectoral

Me da la sensación de que tengo el pectoral bastante cuadrado, me gustaría saber como hacerlo más redondeado, como recortarlo.
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Piernas que no están rectas al andar

Tengo una niña de 15 meses. Cuando camina lo hace con las piernas en semiflexión y evidentemente se cansa. Sus piernas no las pone rectas. Que tipo de ejercicios tendríamos que hacer para facilitar que sus piernas se pongan rectas al caminar. ¿Qué...
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Descansos y entrenamientos... Vaya un lio.

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Soy un chico de 16 años, mido cerca de 1,65 m y peso 60 y poco, estoy haciendo un entrenamiento de musculación hace un mes más o menos, mi rutina es la misma todos los días, (a veces descanso un día)lo que hago es: Con las mancuernas de 5 kg: Bíceps:...
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