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de
Gemelos
Cuantos días ala semana, me recomiendas ejercitar mis gemelos, estoy practicando kivk, y noto que me falta, peso y resistencia
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de
Fofez
Tengo los brazos algo fofos, sobretodo lo que cuelga, como puedo solucionarlo, que ejercicios son para esas zona
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de
Dolor
Tengo un dolor impersinante en el pompis, ¿Al día siguiente ede hacer lo que me mandaste.Es normal?
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de
Implante en rodilla
Me operaron hace 7 años de menisco y ligamento cruzado anterior. Lo hicieron en dos intervenciones, primero menisco y luego el ligamento, implantando 2 tornillos, una técnica revolucionaria me dijo el médico. Desde entonces me es imposible correr, la...
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Ser Peleador perfecto**Critica Dime q falta
Actualmente práctico Karate y he practicado Hapkijitsu (hapkido, bra-jiu jitsu con judo)como complemento. Indicame si persives deficiencias en mi actual entrenamiento: 1.Karate Sab y Dom. 2. Todos los días precalentamiento y calentamiento: incluye...
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Lesión Rodilla - Gracias -
Muchas gracias por responderme agradezco tu interés, de verdad por que es un tema que me preocupaba y cuando leo lo que me dices, pues por lo menos me quedo más tranquilo de que me digan lo que es. Gracias de verdad He conseguido que me hagan una...
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de
¿Qué dieta y tabla de ejercicios debo seguir para mantenerme en forma?
Me llamo Alicia y tengo 26 anos. Hace ya algunos anos que estoy cogiendo peso, demasiado.. Y quisiera saber si me puedes hacer una dieta para bajar peso y una tabla de ejercicios. Mido 166 cm y peso cerca de los 85. Me gusta comer de todo, carne,...
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Como Adelgazar rápidamente
Hola soy un chico de 21 años mido aproximadamente 1.85 metros practicaba el skate, pero tengo más de 5 años que no lo hago en engordado y mi peso es 230 libras, hago ejercicio muy de vez en cuando. Juego basket cuando puedo pesas poco y me gustaría...
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Deportes
de
¿Qué músculos de mi cuerpo trabajan cuando hacen flexiones?
Me gustaría saber que músculos del cuerpo trabajan cuando haces flexiones. Y después que tipos de ejercicios hay para aumentar el volumen de la espalda con mancuernas o con la barra, es decir sin utilizar maquinas. Y por ultimo es si dan buen...
