vulcam

tiger1 respondió: Pues si te estas quemando deberías entrenar nada más que 5 días en semana tienes que dejar que el musculo descanse sino no mejoraras ni crecerás y la rutina debe ponértela tu monitor que sabe cuales son tus posibilidades pero si todavía quieres...

yokker respondió: NOOOOOOOOOOO, los hidratos de carbono, se utilizan de un modo más inmediato, por el cuerpo. Las azucares (glucosa)necesita un proceso, necesita la insulina, generada por el páncreas, para ser aprovechada. Es el problema que tienen los diabéticos, al...

yokker respondió: Por estar libre de grasas. Perdona que sea escueto, no tengo mucho tiempo

yokker respondió: Creo q querias decir kick, bueno, para lo que tu quieres, no solo te hace falta gemelo, sino que pierna en general, en otra de tus preguntas, me dijiste, que tambien hacias musculacion. Bueno, bues esas es tu solucion, ademas, podreas hacer series de...

yokker respondió: Te olvidas de las vegetales, como las de soja, o las de huevo(clara), que son muy recurridas por los culturistas. No sonmejores unas que otras, lo que pasa, es que al margen de las proteínas, la carne, suele tener grasa con colesterol, pero las...

yokker respondió: En mi ciudad, conozco, un colegio privado, en que los dueños, son todos los profesores. Ellos piden un préstamo y lo invierten en el colegio, imaginemos 12000000de pts, tu al entrar, o formar parte de el lo das, como si fueran acciones, tu eres 12...

yokker respondió: No se que años tienes, ni con que tipo de gente te rodeas, pero muchas veces, sino es de forma exageradiiiisima, es normal, ademas, los hombres suelen ser algo fantasmillas con los temas de mujeres, osea que no te fíes de nada ni nadie, intenta ser...

yokker respondió: Sino realizas otro entrenamiento que el de boxeo, yo lo resolví con unas mancuernas ligeras, y haciendo sombra, o también con el brazo hacia arriba, de forma alterna y con muchas repeticiones(3 veces). Hazlo tres veces a la semana de forma alterna,...