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Nutrición y dietas
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Peso 83 kg, mido 175cm, busco pesar 70 kg, me gustaría una dieta fácil de cocinar, y rutina ejercicio porque voy al gimnasio
Peso 83 kg, mido 175 cm, tengo 18 años y busco pesar entre 70-73 kilos, me gustaría una dieta fácil de elaborar y una rutina de ejercicio para quemar calorías y reafirmar.
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¿Como ganar y definir musculo en gimnasio?
Soy delgado, mido 1,84 peso 79, estoy buscando una tabla de ejercicios para ganar y marcar musculo, ya que estoy llendo es cierto que se empiezan a ver los abdominales pero me veo muy enclenque quisiera ganar musculatura ya se que en gran medida es...
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Quiero mejorar la masa muscular (Hipertrofia) pero a la vez combinarlo con basketball
Tengo 17 años soy de Cuba y jugador de baloncesto juvenil Quisiera saber como complemetar la rutina de gym con la de basket QUISIERA QUE ALGUIEN ME MANDASE UNA RUTINA PERSONALIZADA (ojo que se base tambien en el salto vertical) peso 78 kg A...
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Quiero mejorar la masa muscular (Hipertrofia) pero a la vez combinarlo con basketball
Tengo 17 años soy de Cuba y jugador de baloncesto juvenil Quisiera saber como complemetar la rutina de gym con la de basket QUISIERA QUE ALGUIEN ME MANDASE UNA RUTINA PERSONALIZADA (ojo que se base tambien en el salto vertical) peso 78 kg A...
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¿Electroestimuladores, efectivos?
¿Querría preguntarte si de verdad los electroestimuladores y sus programas de lipolisis son efectivos para reducir la grasa? Y si es así cuanto tiempo tiene que durar la sesión cuantos días a la semana como es la mejor forma de utilizarlo, etc. Yo...
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Chic@s que recomiendan que lea tengo ganas de aprender y formarme
³mailto:Chic@s que recomiendan que lea tengo ganas de aprender y formarme ...
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Endocrinología
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¿Beneficios de saltar soga diariamente 500 veces?
Desde hace 3 días Estoy saltando soga 500 veces y quisiera saber que beneficios podría darme
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Musculación
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Puedo tomar megaplex sin hacer ejercicio?
¿Lo qué pasa es que compre megaplex y no se si sea bueno el tomármelo si no voy a hacer ejercicio? Porque pensé que el tomármelo así me iba a ayudar a ganar un poco de peso porque estoy muy flaco mido 1.80 y peso 58 kg... ¿Entonces me gustaría saber...
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Qué pasa si un chico viene un día a probar un deporte y se lesiona? No está federado. Que responsabilidad tiene el entrenador?
Un chico viene a probar un deporte para ver si le gusta. No está federado. Ese mismo día se lesiona él sólo. ¿Qué responsabilidad tiene el entrenador? ¿Quién es el responsable de que el chico no esté federado? ¿Es obligatorio estar federado?
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¿Hacer boxeo o kickboxing teniendo una hernia de disco?
Resulta que tengo una hernia discal que me surgió el año pasado. El traumatólogo me recomendó natación cosa que empecéa hacer. Voy 3 veces a natación de momento. Y bueno me gustaría la verdad saber defensa personal por si la situación en algún...
