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Vientre y estomago inflamado
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Que comer a cada hora!
Me gustaría adelgazar pero no considero que coma mal, muchas veces me siento inflada porque retengo muchos líquidos y ademas soy bastante estreñida. Me gustaría saber que es lo más adecuado para comer a cada hora, una vez leí que lo mejor es comer...
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Tips para que baje la pansa
D me llamo norma tengo 19 años mira te cuento lo que pasa... Yo soy delgada pero ase 3 meses empecé a subir mucho de peso pero me gusta como me veo ya que ahora tengo pierna... Lo que no me gusta es que tengo pansa y quisiera saber que me recomiendas...
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Dolor leve en la parte derecha baja del abdomen
Tengo un pequeño dolor en la parte derecha del abdomen, a la altura del ombligo. Esta ahí desde hace una semana, es muy leve y por lo general solo lo siento cuando hago algún movimiento como agacharme o levantarme pero pasa pocas veces. Cuando...
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Una dieta y plan para sacar buen cuerpo
Le escribo porque llevo 6 meses en el gym practicando los consejos del libro de eflaco a musculo pero no he visto muy buenosresultados aunque se que no he seguido muchos de sus consejos mi rutina es la siguiente voy 3 veces ala semana al gym con 1...
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Dolores estomacales ayuda
Hace un año fui a un medico para que me mirase con un aparato el estomago y todo por dentro me dio una papilla y en una maquina me miro porque lo que me pasaba era que tenia como presión en el lado derecho debajo de las costillas y me dijo que era...
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Llevo mucho tiempo sin orinar bien.
Ojalá m puedas ayudar con esto porque he acudido a un montón de médicos y nadie sabe decirme nada. Mi problema es el siguiente: Hace 7 meses aprox. De repente tuve un dolor en la zona baja del abdomen, yo diría que fue en la vejiga, noté como un...
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¿Cómo hago para que se me desinflame el colon?
Sufro del colón. Me duele mucho algunas veces, u no es que coma mal. Es claro que me falta comer un poco más de fruta, pero intento comer saludable. ¿Qué puedo hacer para evitar el dolor y la inflamación?
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Utricion y masa muscular
Estoy haciendo una dieta para ganar masa muscular pero con esta dieta solo consigue mantener mi peso, masa y grasa ya llevo 3 meses con ella y no veo resultado, estoy pensando en cambiarla p or otra. Peso 73 kg, 1.70 cm, 20% grasa, 80% masa Esta es...
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Rutina de volumen (mantener abdominales)
Quisiera saber que podría hacer para que la dieta que llevo, no afecte mucho mis abdominales, ago lunes miércoles y viernes abdominales 3 ejercicios uno para cada grupo y 4 series de 25 las hago bien, estos no están muy marcados pero si se notan,...
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¿Cómo bajar 3-4 kilos en un mes?
Necesito bajar algunos kilos, he intentado dejar de comer pero me cuesta, así que estoy empezando ha hacer ejercicio y comer sano, ademas de tomar más agua, el problema es que estoy estancada, mido 1.54 y peso 50 kilos, lo que esta dentro de los...
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