Integral de los 3.000 Sierra Nevada

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Bien, resulta que tengo 16 años, mido 1,82 y peso 103kg, el caso es que después de cerca de 1 año sin hacer nada he vuelto a hacer ejercicio (en mi casa), y en aproximadamente 1 mes y medio he perdido unos 5kg, que creo que no está mal, el caso es...
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Barritas energéticas

Creo que ya te he consultado hoy, pero bueno... Quería que me dijeras si las barritas energéticas, son buenas tomarlas antes y después de ejercicio de carrera continua o natación. O solo antes o después. Por otro lado, entreno triatlón, y llevo...
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Como arreglar el falso techo de escayola?

Tengo un falso techo de escayola donde tuve una filtracion de agua de la terraza de arriba y se ha hecho como una barriga. La vecina de arriba es una señora muy mayor y no tiene seguro, como soy muy manitas quiero intentar arreglarlo yo, ¿Alguien me...
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Problemas con los pectorales

Tengo 18 años.. El problema que tengo es que el pectoral izquierdo esta más desarrollado que el derecho, y quisiera algunos consejos para poder emparejarlo, un tiempo Tome GIAN UP me dijeron que eso me iba a aumentar de masa y también emparejar pero...
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Imposible bajar de peso

Tengo 39 años, sin hijos, 1.65 m estatura, 80 kg. Tengo hipotiroidismo controlado hace 3 meses con levotiroxina 75 mg diarios. También tengo hiperprolactinemia tratado desde hace 2 meses con cabergolina 0,5 mg semanales. No voy a mentirte, no soy...
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Puertas sin precerco

Tengo que poner unas puertas en block pero el cerco viejo que tendría que quitar que es de madera va directo al tabique, tendría que quitarle como 3 cms a cada lado y arriba tamb igual más o menos. ¿Cómo debería hacerlo? ¿Imagino qué eso llevará...
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Me llamo ariana y tengo estudios de turismo, me gustaría trabajr como guía turística a nivel nacional y no se por donde empezar.
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Estructura para tejado

Quiero poner un tejado de 3,5 m POR 5 m (unos 18 m2)en la salida de mi garaje. Tengo hecho un muro completo de bloques de hormigón rellenos de mortero a un lado y otro al otro lado otro muro del mismo material pero hasta 1,60 m de altura y a partir...
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Hace dos meses y medio me hice un esguince de tobillo al bajar por una escalera. No adopte las medidas adecuadas y seguí andando otras dos -tres horas aunque cogeando un poco. Parecía un esguince leve y no le hice caso pensando que es algo banal, ya...
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