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Musculación
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¿Cuál es el mejor momento para consumir proteínas?
Llevo 6 meses ejercitándome (bicicleta y pesas). Consumo productos GNC (cápsulas masticables de creatina, una hora antes del ejercicio y otra una hora después) y el vendedor me recomienda consumir el batido de proteínas una hora antes del ejercicio,...
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Deportes
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¿Alguna página web donde pueda ver las estadísticas arbitrales de la lfp?
¿Alguien puede decirme alguna web donde se registren las estadosticas arbitrales de la lfp? Media de faltas, de tarjetas, de penaltis, de expulsados... Gracias!
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Musculación
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Combinar BCAA con Glutamina + Creatina
Tengo mi bcaa que tiene glutamina + una creatina. Me gustaría saber como tengo que tomar. Yo no hago trabajo con pesas, practico triatlón teniendo muchos desgaste diario entrenando dos veces por días con un total de entre 3 y 5 horas diarias, y estoy...
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Fútbol
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¿Cómo puedo aumentar la fuerza del saque de puerta?
Soy portero de fútbol 11 y tengo 30 años. Quisiera saber algunos ejercicios o programa de entrenamiento para superar mi fuerza de salto y la potencia del saque de puerta ya con balón parado o en movimiento.
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Tenis de mesa
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¿Cómo le saco mayor provecho a mi pala actual de tenis de mesa?
Soy jugador de tenis de mesa en 6ta categoría en Argentina. Tengo una pala Butterfly Sa01 y gomas DHS 652 tanto para drive como para revés. Tengo 49 años y me cuesta jugar con gente mucho más joven. ¿Mi pregunta es la siguiente debo jugar cerca o...
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Deportes
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¿Bd Para perder grasa y celulitis debemos hacer cinta primero y cuanto?
BUENOS DÍAS DE ANTE MANO MIL GRACIAS! ¿Necesito perder grasa y celulitis tanto mi marido como yo debemos empezar con la cinta a diario y cuanto tiempo? Luego tenemos elíptica, bici estática, barra con pesas, banco abdominales, pelota grande para...
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Android
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Alguien conoce alguna Pulsera inteligente para Android 4.0
Buenas tardes, Alguien me puede recomendar alguna pulsera inteligente compatible para un Android 4.0 (de momento sólo encuentro para 4.3 o superiores y el mio no deja actualizarlo). Importante que suba más de 50 Euro. Gracias
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Gimnasia
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¿Cómo puedo conseguir abrirme de piernas y mejorar mi flexibilidad?
Me gustaría ser más flexible con ejercicios y estiramenientos. También quiero abrirme de piernas para clases de ballet.
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Nutrición y dietas
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Me he estancado y la grasa de la barriga no baja.
He conseguido bajar de 90kg. A 85kg. En 1 mes. Pero me he quedado estancado e incluso me veo que la barriga a subido. Empecé a consumir 1200 caloris diarias repartidas en 50% carbohidratos 30% proteínas y 20% grasas buenas. Hago todos los días de...
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Musculación
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¿El ejercicio con pesas afecta al crecimiento?
Tengo 15 años, peso 55 Kilos y mido 176 cm. Mi duda es si el ejercicio con pesas afecta al crecimiento o si es un mito. El caso es que estoy muy flaco y eso me afecta en mi autoestima, pero también quiero crecer lo máximo posible, y mi altura "meta"...
