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Deportes
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No llego nunca a marcar abdominales
Hagi cardio 4 veces a la semana más de 45 min. Hago dieta baja en grasa y carbohidratos y consumo batidos de proteínas. Estoy fibrao pero no marco abdominales. ¿Qué puedo tomar? ¿Qué hacer? Lo hago todo correcto.
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Lesiones traumáticas
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Por que siento dolor articular luego de 2 meses de operación en los meniscos-Artroscopía
Buenas con todos expert@s: Mi nombre es Yeltsin Herrera, tengo 24 años y tuve una lesion hace mas de 12 años en las rodillas debido a una brusca caida, lesionandome los meniscos externos. Siento bloqueo en ambas rodillas al flexionarlas y una perdida...
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Deportes
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¿Cual seria el balance ideal entre una dieta para practicantes de Kick Boxing y maratonistas?
Quería saber cual seria una dieta adecuada para poner en practica, investigue sobre el tema y no puedo crear un menú ideal que convine las cosas que necesito para practicar estos deportes... Mido 1,64 y peso 63 Kg. Practico Kick Boxing lunes,...
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Huesos y articulaciones
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¿Como estimular la hormona del crecimiento?
Hola que tal, tengo 18 años y medio, mido 1,71 quisiera saber si puedo seguir creciendo aunque sea unos centímetros con algún tipo de ejercicios más suplementos y o vitaminas (y cuales serian estos) para estimular mi crecimiento y estatura antes que...
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Fitness
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¿Estoy entrenando mal? ¿Esto es normal?
Desde pequeña he hecho deportes en los que trabajo el tren inferior con lo cual tengo unas piernas desarrolladas, unos buenos cuádriceps. Como me he mudado a tenerife y aquí en invierno no puedo patinar, el año pasado también me paso, lo note pero no...
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Musculación
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¿Puedo tomar batidos de proteínas si soy hipertenso?
¿Es malo tomar batidos de proteínas como ELITE WHEY PROTEIN o WHEY PROX PREMIUM para la hipertensión? Quiero hacer algo de musculacion y ahora estoy tomando para la Hipertension: Enalapril 5mg y Bisoprolol 5mg. ¿Qué suplementos puedo y no puedo tomar?
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Deportes
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Quiero jugar futbol de maravilla
Quiero saber como y que debo de coner para ser un deportista de alto rendimiento, correr mucho y jugar bien quedebo de comer y algunos tips para ser el mejor
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Deportes
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¿Existe una página donde pueda tener calificación de mi estilo de juego?
Quiero organizar partidos de fútbol con mis amigos y saber que tal es mi juego, ¿Conocen algo que me sirva? Gracias, un abrazo.
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Nutrición y dietas
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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?
Mi problema es que llevo desde los 4 añitos bailando y pues he desarrollado mucho musculo en los cuádriceps y no me gusta ¿Qué ejercicios puedo hacer para adelgazar de muslo y no tonificarlos? Que es que todos los ejercicios de internet son para...
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Deportes
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Objetivos medibles ama de llaves hotel
Soliciti yuda obetvos medibles alcanzables departamento ama de llaves hotel
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