Eva Llorente Perez

marcos bedoya respondió: Solo esto se realiza con la constancia y la practica, ya que tus articulacines tienes que ir amoldando a lo que deseas realizar esto se realiza con ejercicios de estiramiento hacías adelante. Si deseas saber que ejercicios necesitas hacer no dudes en...

danielantoli respondió: No hay un tiempo determinado, cada persona es abre de piernas en un tiempo depende de las condiciones fisicasy la flexibilidad de cad persona. Tienes que estirar mucho y calentar antes de empezar con los ejercicios de flexibilidad porque si no puedes...