¿Qué arte marcial puedo practicar?

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Hapkido

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¿Qué arte marcial puedo practicar con una ruptura de menisco en la rodilla?

Tengo 16 años, no hago deporte pero me gustaría practicar alguna arte marcial. Tengo roto el menisco (cartílago de la rodilla) y una ligera ruptura de ligamentos cruzados, ¿Qué arte marcial podría practicar que no cause tanto daño a mi rodilla?
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¿Cómo caliento antes de un combate de judo? Desglóbamelo parte por parte

Me gustaría saber cómo calentar para realizar un combate de judo. Si es posible detállame cada una de las partes de este calentamiento y el objetivo de cada una.
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Lugares donde entrenar...

Soy de calera de tango, chile, leí en una de las respuestas que eras de san bernardo y me gustaría saber si conoces lugares cercanos, donde practicar muay thai, kick boxing o algún arte marcial que ocupe los puños en forma efectiva, ya que hago...
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