¿Hacer boxeo o kickboxing teniendo una hernia de disco?

Resulta que tengo una hernia discal que me surgió el año pasado. El traumatólogo me recomendó natación cosa que empecéa hacer. Voy 3 veces a natación de momento. Y bueno me gustaría la verdad saber defensa personal por si la situación en algún momento la requiere y pensaba en hacer boxeo o kick boxing. ¿Puedo hacer cualquier de los dos deportes teniendo una hernia discal?. ¿O Me conviene más boxeo ya que en kick boxing tendré que usar más las piernas lo que equivaldría a exigir mayor movilidad de lo que es la columna?. ¿O directamente no puedo hacer ninguna de las dos cosas?.

Pd: aclaró que mi hernia discal no es grave. Es leve. Lo que siento nomas es a veces como tirones. Pero puedo caminar tranquilamente y no ando sufriendo. A veces cuando me agachó quizás siendo un pequeño tirón pero más que eso no siento nada y ando muy bien.

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