Patadas altas

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Ayuda para mejorar mi entrenamiento de kick boxing y lograr patadas más altas

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¿Qué puedo hacer para estirar las piernas?

Bueno mi problema es que cuando quiero estirar mis piernas no lo puedo hacer por que cuando lo intento se me dobla por la mitad y siento como una presión y dolor atrás de la rodilla lo cual no me permite estirarla completo como quiero... ¿Nuca he...
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Kick Boxing... ¿Qué beneficios me puede traer?

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Limalama y tácnicas prohibidas

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