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Sobreentrenamiento natación
Actualmente nado 1,150 mts diarios sin parar con un día de descanso a la semana, ¿Hay algún límite de distancia para no caer en el sobre entrenamiento? Y por otra parte, ¿Puedo seguir así mi runtina diaria o es necesario hacer también velocidad? Cada...
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Ejercicios mosculacion
Voy a un gimnasio i me gustaría saber cuales son los mejores ejercicios para potenciar la potencia i no ganar demasiado volumen
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Natación
Necesitaría saber como debería trabajar este deporte en una colonia de vacaciones para chicos con debilidad mental. ¿A qué objetivos debo apuntar las clases?, ¿En qué debo basarme para comenzar a planificar?, ¿A qué debo apuntar con los juegos...
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Traducción español total club manager 2003
HOla, Alguien sabe si hay algún parche, crack, pack... Que pueda descargarme para traducir el total club manager 2003 al español, es que le tengo en ingles bajado de internet y no me aclaro muy bien. Gracias por leerlo solamente. David.
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Ejercicio
¿Qué ejercicio me recomiendan para bajar el abdomen y aumentar los glúteos? Gracias
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Incógnita
Hola: Solo escribo para pedirle si me pueden decir cuales son los ejercicios más completos para cada parte de los músculos(tríceps, bíceps, dorsales, etc) Y describir un poco como funcionan dichos ejercicios... Muchísimas gracias!
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"flotadores"
Hola, tengo 19 años mido 1,83 y peso 79 kilos, no soy flaco, pero tampoco gordo. Mi problema es que tengo mucha grasa acumulada en los costados de la cadera, acá se llaman "flotadores". Y no se como hacer para sacármelos!. Saludos y gracias.
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Epa!
Mira tengo 20 años mido 1,83 cm peso 92kg y mi objetivo es aumentar masa muscular sin grasa pa lo que man recomendau proteínas con creatina, que de hecho ya lo tenia probau aunque no me fue demasiado bien (posiblemente porque no comía lo suficiente o...
