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¿Pilates para escoliosis?
Hola, tengo 26 años y acabo de enterarme que tengo escoliosis leve, me han dicho que esto ya no se va a seguir desarrollando pero también me han dicho que ya no puedo hacer nada para cambiar la apariencia de mi cuerpo. Realmente no me gusta la...
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Como bajar peso
Hola! Bueno quisiera saber que ejercicios puedo hacer para bajar de peso especialmente en la zona abdominal, que ejercicios puedo hacer para bajar la panza! Y algunos tips para bajar más rápido de peso si es posible.. Gracias!
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Por que se enfría mi estomago cuando corro
Tengo 32 años y quiero prepararme para una media maratón, en el pasado a los 20 pude hacer una corrida como esta y siempre cuando estoy de animo corro, pero he tenido siempre el mismo carma a los 14 - 15 minutos de carrera siento un malestar en mi...
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Huesos y articulaciones
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Operación menisco
Hola buenas. Mi problema es que un mal día trabajando note un fuerte door en la rilla la cual se me puso el doble de inchada que la buena, después de ir al medico como tengo una exostoxis en el fémur todos lo achacaban a eso el cual nunca me había...
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Lesiones y proteínas
Llevo asistiendo as gimnasio 4 meses seguidos y voy de lunes a viernes 2 horas diarias. Tengo dos problemas: 1.- Soy muy propenso a lesiones, aunque caliento antes y después, como desgarros o tirones y me gustaría saber que puedo hacer para que no me...
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Andar en cinta de correr embarazada
Estoy embarazada de 24 semanas y me recomiendan andar. Donde vivo estamos bajo cero, por lo que no es muy apetecible salir a pasear. En casa tengo una cinta de correr, pero no sé si será bueno andar en ella en mi estado.
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Aumentar masa muscular no muchos kilos y luego def
Tengo 21 años mido 1.77 y peso 73 kilos, soy un chico delgado que como mucho pero no engordo tampoco mucho. Me gustaría a ver si usted podría hacerme una tabla para .no se como va esto ni como preguntar pero vamos eso es lo que me gustaría... Y si...
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Quiero una rutina extrema
Tengo 2 años de estar entrenando y quiero incrementar mi definición y volumen peso 165, mido 1.77cm no tengo problemas de obesidad y tengo una rutina de dos músculos por días y entreno 5 días a la semana 1 hora descanso sábados y domingos. Quisiera...
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Quiero empezar a hacer pesas
Bueno me llamo cristian tengo 16 años Me gustaría aprender los pasos a seguir para hacer pesas tengo una de 4 kilos y una de 8 kilos me gustaría que se me formara un buen cuerpo, subir u poco de mi peso. También que alimentos tengo que comer cuando...
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Que bn hace trotar en terreno montañoso en accenso
Habitualmente troto o hago carrera continua en terreno montañoso ya que disfruto de la naturalezay me es muy agradable, pero mi duda es la siguiente yo juego al fútbol soccer y quisiera saber que tanto me beneficia esta actividad de correr en la...
