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¿El aerobics es para perder peso?
Hola tengo 29 años mido 1.73 y peso 85 kilos, me urge bajar de peso y actualmene llevo 2 meses asistiendo a clases de aerobics combinado con zumba, y king boxin, quiero saber si este deporte me servirá para bajar de peso, hace 1 año baje 10 kilos con...
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Augmentar resistencia
Hola, me estoy preparando para unas oposiciones pero no voy a ningún gimnasio sino que me entreno por mi cuenta, el problema que tengo es que no tengo mucha resistencia y al correr el 1,5 km y la Course Navette me canso enseguida y noconsigo el...
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¿Cómo puedo mejorar mi pegada y salto?
Primero que todo te felicito por tus consejos y espero que puedas ayudarme, mira mucho gusto mi nombre es Diego Muñoz, soy colombiano y me gusta jugar mucho al voleibol, sin embargo quisiera mejorar mi ofensiva o mi pegada o clavada, mira mido 1.85...
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Caminar
Quisiera empezar hacer algo de ejercicio. Me gustaría por empezar a ir a caminar Pero quería saber un plan a seguir, cuantos km tengo que caminar en cuanto tiempo. Para saber si voy muy lenta o no y si es efectivo el ejercicio que hago para todo...
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Caminata
Quiero empezar a caminar pues llevo una vida bastante sedentaria. Quería que me aconsejeras cuanto tiempo y distancia tengo que caminar. Que es lo efectivo 30 min caminar 3 km Bueno que me ayudes ha hacerme un plan.
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Grasa abdominal
Hola muy buenas y gracias de antemano, desde hace tiempo me estoy entrenando, voy al gym y de vez en cuando a correr. Tanto en el gym como a la hora de la carrera voy progresando pero tengo un problema que cada día me veo más grasas en la parte...
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Rutina para empezar
Hola! Me acabo de apuntar al gimnasio y quiero empezar con ejercicios aeróbicos, básicamente cinta y bici (que la natación no me gusta mucho). Tengo 24 años, mido 1'83, peso 69kg y 19'55% de grasa, justo vengo de la revisión je je. Lo que no tengo...
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¿Ofrece realmente el AIR ALERT III resultados?
Tengo 17 años, peso 80 kilos y mido 1.82 cm. Juego bastante al baloncesto, así que estoy bastante interesado en ganar algo de salto vertical. He leído por internet que el Air Alert 3 te permite ganar hasta 30 cm si lo hasces bien, claro. ¿Los...
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3d que muestre el avance muscular
Para poder ver el avance en con los ejercicios a realizarse y poder tener una proyección de como y cuanto ejercicio se necesita
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Musculación
y en 1 temas más
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Lesión hombro
Llevo 4 meses en el gym y hasta hace más de un mes comencé a cargar barra. Pero mis dudas comenzaron a surgir debido a que observe que muchos de los que van al gym llegan al press de barra y hacen pesos pirámide invertidos, es decir cargan su máximo...
