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Busco orientación sobre la rutina que practico de deporte de natación y el gimnasio
Yo hago 2 días a la semana natación(martes y jueves) lunes. Miércoles y viernes voy al gimnasio. ¿Esta bien hacer esta rutina? Me pueden orientar un poco
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¿Lesión?
Hola experto quisiera saber si me puedes ayudar con un problema que tengo... Siempre hice actividad física y hace 3 años voy al gimnasio hacer musculación pero ya son más de 3 meses que elongando las piernas en forma de abertura siento como un nudo o...
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Para estudiar deporte
Hola, estoy en cuarto de la ESO y no sé en que bachillerato meterme para estudiar deporte. Además me han dicho mis profesores que me entere de cuales asignaturas me puntúan más en selectividad para así hacer el bachillerato mejor. Ya hablé con mis...
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¿Esta bien mi rutina de ejercicios?
Hola, tengo 16 años, mido 1.72 y peso 62 kilogramos. La rutina que realizo es: Miércoles y Sábado: Calentamiento ( 7 minutos) - Tres series de 15 lagartijas - Tres series de 15 abdominales (bicicleta) - Tres series de las que pueda hacer de dominadas...
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Estudios de deporte
Estoy en cuarto de la ESO y ahora tengo que elegir el bachillerato para estudiar, y no sé que elegir(estoy en cuarto en humanidades) Quiero estudiar algo de deporte, pero no sé muy bien que tipo de cosas hay, sé que está la INEF(que no sé muy bien de...
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Piernas ligeras para el fútbol
Tengo 35 años entreno entre dos y tres veces por semana y me gustaría saber que tengo que hacer para llegar al partido con las piernas ligeras.
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Al estirar se me durmen los pies
Cuando estiro, siento en la planta de los pies mucho hormigueo, tanto que si aguanto la postura se me duermen. La postura en concreto con la que más me pasa, aunque lo noto en todos los estiramientos de piernas en mayor o menor proporción, es cuando...
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Era sedentario. Ahora hago footing, ejercicio cardiovascular y dieta para bajar de peso
Soy un chico de 22 años que hasta hace poco llevaba una vida sedentaria En diciembre de este año pesaba la cantidad de 113 kg y ahora en abril peso 83 kg, mido 175 cm. Comencé por cambiar mi dieta y una hora diaria (descansando domingos) de ejercicio...
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Dudas sobre ejercicios
Hola, soy un chico de 16 años y me gustaría saber si es bueno que haga flexiones y abdominales. Esto viene a que varia gente me dijo que hacer ejercicio como este, pesas y demás quemaban la hormona de crecimiento y la verdad no me conviene ya que...
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Eliptica ó Spinning.
Hola: Me gustaría que por favor me asesoran. Pues me gustaría comprar un aparato para hacer trabajo aeróbico y fortalecimiento muscular por lo tanto he pensado entre una bicicleta de spinning o una elíptica, por esta razón me gustaría saber cual de...
