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Nutrición y dietas
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¿Es mi desayuno correcto antes de entrenar?
Tengo una pequeña duda con el desayuno. Antes de nada, me dedico al boxeo. Peso 66.4kg, mido 167cm y tengo 22 años. Me levanto muy pronto, en ayunas hago un calentamiento general, ejercito el cuello con casco de 1.5kg, hago 15 minutos de abdominales,...
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Nutrición y dietas
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¿Como puedo distribuir los Macronutrientes correctamente?
Tengo un serio problema con la distribución de Macronutrientes. Como ya dije en otras preguntas, entreno boxeo, siempre de cara a competición. Ahora mismo peso 66kg, mido 167cm y tengo 22 años. El caso es que hasta hace poco tenia más peso por lo que...
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Remedios Caseros
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¿De qué manera puedo ponerme en forma de manera natural?
Peso 73 kilos y mido 1.65 estoy algo sobre el promedio de mi peso... Quisiera ponerme en forma para estar mejor de salud... Se me es difícil bajar la parte abdominal pecho y rostro... Agradecería me puedan dar los mejores consejos y dietas para...
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Deportes
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La proteina on pro gainer es buna?
Hola tomo la proteina on pro gainer dos batidos mañana y tarde la medida del scoop es de 8oz para un vaso de 16oz asi me dise que lo prepare trai 60g de proteina 85carboodratos y 25 vitm y minerales esta bien esa cantidad que tomo
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Deportes
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En el empeine del pie tengo un bolito interno, me dijeron que puede ser un callo del hueso. Que puedo hacer?
Jugando futbol ya creo hace varios meses tube un golpe en el empeine del pie porque al patear tope con la plantilla de la otra persona, no senti dolor ni me di cuenta de nada pero despues de un tiempo vi que me aparecio un bolito por adentro parecia...
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Nutrición y dietas
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Llevo dos días sin ir al baño
Actualmente estoy entrenando para competir, en boxeo, y tengo la pelea en 1 mes. Leí algo sobre como desayunar y decidí dejar de hacerme el batido de frutas con yogur y avena que acostumbro a meterme entre pecho y espalda después de correr en ayunas....
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Director Deportivo
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Saludos! ¿Qué tengo que realizar para ser director deportivo de algún club de fútbol?
Hay cursos, ¿Certificaciones o grados universitarios que me ayuden a ejercer de director deportivo? Si los hay por favor indicarme nombres de las instituciones, certificaciones o grados asociados para ayudarme a ejercer de director deportivo. Gracias!
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Boxeo
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¿Que dieta debería seguir con boxeo?
Ya pregunté sobre el tema en otra pregunta, pero era tan larga que no obtuve respuesta, así que esta vez iré al grano a ver si alguien me puede echar una mano que, realmente, me hace falta :( ¿Esta dieta para la rutina que hago esta bien? ¿Cuánto...
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Fútbol
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¿Cuál es el tiempo mínimo de compromiso para un jugador de fútbol juvenil en su último año?
Mi hijo va a jugar la temporada próxima su ultimo año de juvenil en un equipo división de honor. ¿Qué tiempo mínimo le pueden requerir que firme? ¿Es cierto que si juega un partido con el tercera división el tiempo mínimo se incrementa?
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Preparación física
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¿Cómo puedo ganar potencia de salto?
Practico tenis y tengo una estatura bastante baja y me gustaría ganar potencia en mi salto para así poder sacar mejor y devolver las bolas con altura que me lanzan. Si saben algunos ejercicios que me ayuden a poder mejorar se lo agradecería muchísimo.
