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Reforzamiento
Hola, mira quería preguntarte una cosa, yo tengo una rieju rs2 matrix pro y llevo un top performance negro, un 21 okko, un embrague reforzado TJT, me cambiaron el piñon para más estirada y un cónico.La pregunta es para reforzar el motor no puedo...
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Rutina
Hola quisiera saber si m puedes ayudar a obtener más fuerza y tener un poco de definición muscular, con una rutina de pesas. Ya tengo 3 meses entrenando en las pesas. Si pudieras ayudarme te lo agradecería. Tengo 22 y peso 85 kg
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Lo adecuado
Hola marceluss. Bueno he cambiado mi rutina llevo apenas dos semanas y es la siguiente: Lunes----abdominales Martes---pectorales Miércoles-hombros Jueves----espalda Viernes---bíceps Sábado--- descanso Domingo---tríceps Y así empíeso nuevamente con el...
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Archivo Re: trucar aerox
Hola te quería pedir un favor me pogrias pasar los apuntes que tienes Sobre "darle cruce a los transfers y la lumbrera de escape" mi email es [email protected] Saludos
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Entrenamiento correcto ¿Sobrenetrenamiento?
Estoy preparando unas oposiciones, en las cuales mis principales pruebas son, nadar 100 (1.30), correr 3000(11.15), levantar peso halterofilia 80 kg, lanzar un balón medicinal de 5kg (7,5 .8 mts)y saltar pies juntos longitud (2.45)son las prubas...
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Dolor cervical, cifosis
Hola compañero tras ver tu currículo m dirijo a ti para que m ayudes.m encanta los deportes pero debido a mis problemas de espalda que arrastro desde hace 5 años tuve que dejar el fútbol y la musculación la cual m dedique siempre y con esfuerzo.Mi...
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Pectorales
Hola hola que onda: Sabes amigo necesito que me des unos consejos para poder darle forma al pectoral. He leído en artículos que la mayoría de los esfuerzos para tener un pectoral ancho y resplandeciente desde el frente así como los dorsales vistos...
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El cigarro
Hola marceluss tengo una duda practico musculación llevo 8 meses.y acostumbro a fumarme dos cigarros después de hacer mis rutinas bueno primero ceno y luego me fumo los cigarrillos esto me afecta en el aumento de músculos gracias
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Marcar abdominales
Hola muy buenas soy un chico de 20 años mido 187 cm y peso 79 kg llevo año y medio haciendo aeróbico a la vez que musculación y no consigo marcar los abdominales. Me han comentado aplicar geles reductoresreafirmantes o algún que otro quemagrasas para...
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Ganar centímetros
Buenos pues me interesa ganar un par de centímetros puesto que rozo el 1.70 y no me quiero arriesgar a las oposiciones de policía, que serán en enero del año, que viene .Pues mi pregunta es hay algún método para ganar cm, voy a gimnasio .
