mario79

Luisja Pizarro respondió: De momento lo que haces está bien, el único ejercicio que te puede dañar la espalda es la postura y la cantidad de resistencia que te pongas en el remo, por las demás no hay ningún problema, los músculos también se desarrollan realizando ejercicio...

Luisja Pizarro respondió: De momento te aconsejo que no tomes absolutamente nada, deja a tu cuerpo que se adapte al entrenamiento y que te pida nutrientes, ahora mismo meterte batidos lo veo algo innecesario y derrocharl el dinero. Los batidos hay que tomarlos por una razón...

Em primer lugar siento lo des padres. Mi madre falleció hace 7 años tumor celebral, mi abuelo de cáncer de hígado, y mi papa esta ahora enfermo de un tumor maligno cerca de la vena orta ( cuello), me ago siempre la mism apregunta que tu .no fumo, no...

mikelmo respondió: Es lgico que se te cargue la zona vervical y los hombros; es parte de tu trabajo y tus posturas . De forma habitaul debes de realizar ejercicios suaves de flexibilidad de esa zona para descargar la tensin muscular. Una o dos veces al mes necesitars...

Anónimo respondió: Si el problema es que se te sobrecargan los trapecios más que fortalecerlos debes hacer ejercicios de estiramientos varias veces al día. Te los pongo a continuación: - Flexión lateral de cuello (oreja al hombro) 30 segundos a cada lado. - Rotación...