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Ganar massa muscular.
Hola! Tengo 17 años y me gustaría augmentar mi massa muscular. Antes iba a un gimnasio y el entrenador me decía que ya no podía fibrar más, que tenía que augmentar en massa. Soy una persona muy activa en deportes, estudío un modulo de deportes y...
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Mito o realidad
Cuando llega el invierno se incrementan las lesiones musculares en los deportistas......
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El tiempo pasa y la edad se nos cae encima
Practico artes marciales desde joven...sigo las reglas y metodos mas conocidos....y aun despues de todos los esfuersos.....la flexibilidad es cada vez menos......aunque la fuerza no se me decae...con las pesas......podria el practicar pesa ser motivo...
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Estilo de vida saludable
Bueno solo quiero pedir un rutina de ejercicios y un guia de alimentacion, mido 1.70 m. Y tengo 22 años y peso. Soy una persona muy ocupada y no me da tiempo sificiente para ir al gimanacio, por lo que pido esto para llevar a cabo estos ejercicios en...
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Como afecta el alcohol al deporte
Hola siempre tuve la duda de si el alcohol afecta a la practica de un deporte , no me refiero a consumirlo antes sino con varios dias de espacio, por ejemplo si tomo una cerveza un miercoles me hara correr mas lento el domingo? Algo asi es lo que...
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Medidas de gimnasio?
Hola me gustaria que me ayudaran a saber las medidas de un gimnasio ya que se va a instalar uno y me pidieron lo que son medidas standard este debe tambien tener cancha de basquet y voley bol no se alguien que me pueda ayudar se los agradeceria de...
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Ejercicios para conseguir elasticidad perfecta?
Hola me gustaria saber ejercicios y como conseguir una elasticidad de piernas y espalda perfecta, yo soy animadora (cheerleader) y me gustaria mucho poder tener las figuras como hell strech, arabesque albert, scorpion, arco y flecha etc. No se muchos...
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Latigazo parte externa rodilla
Hoy jugando un partido estaba corriendo detras de un adversario y al frenar se me quedo la rodilla clavada en el cesped y note un latigazo en la parte externa de la rodilla. Puedo andar pero hay gestos de giro que me duelen y esta un poco...
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¿Cuales son los tipos de lesiones musculares?
Hola soi un estudiante de enfermería de primer grado y estoy realizando un ensayo relacionado a las lesiones musculares y su tratamiento y me piden como requisito realizar una consulta a un experto por vía electrónica y le agradeceré mucho su ayuda...
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¿Que me pasa en la rodilla?
La pregunta es sobre mi estado de la rodilla, hace poco mas de un año me hice daño jugando a futbol sala en la rodilla izquierda, fui a mi medico de cabecera en dos ocasiones pero solo me recomendo reposo, le seguna vez me mando a hacerme una...
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