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Fitness
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¿Cual es la frecuencia ideal cardíaca según mi peso y estatura para bajar de peso?
Hoy me hice un test de esfuerzo, soy un hombre de 35 años, peso 138 kilos, sedentario y mido 1.80 cms. En el test de esfuerzo empecé con una presión de 160/90 y llegue a un 91% de mi FCMax con 169 lpm, con una presión de 180/80, lo complete sin...
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Natación
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¿Es bueno nadar con aletas?
Hago todo mi entrenamiento de natación con aletas. He mejorado la postura, afinado las piernas y aumentado considerablemente la cantidad de metros. ¿Debería dejarlas?
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Musculación
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Hago deportes y quiero tomar batidos de proteína
Tengo 47 años llevo toda la vida con las pesas y el taekwondo, entreno 6 días a la semana, pero no gano masa muscular, mantengo lo que tengo y ya esta Me estaba planteando tomar batidos de proteínas, de joven tomaba pero de eso hace muchos años... Y...
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Preparación física
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¿Cuánto tiempo tardaré en obtener resultados si llevo una semana haciendo deporte?
Soy una chica de 23 años, mido 1.62 y peso 51.300kg. Por motivos de trabajo tuve que dejar de hacer deporte, porque no tenía tiempo. Antes de comenzar a trabajar llegue a pesar 47 kilos, y solo hacia bicicleta estática. Actualmente para intentar...
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Deportes
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Tengo 17 mido 1.70 voy al Gimnasio hace mucho veo resultados pero no muy buenos voy a empezar a tomar megaplex lite
Puedo empezarlo a tomar no sufro de ninguna enfermedad, ¿No tiene ninguna contradicción? Y si puedo tomarlo antes de la rutina
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Orientación Laboral
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Sugerencias de Estudio o Empleo - Ex Deportista profesional con sólo Bachiller, estoy muy perdido, ¿Qué salidas podría tener?
Quiero terminar ya con mi carrera profesional como deportista (cuestión de edad, han sido muchos años), el problema, es que sólo tengo estudios hasta Bachiller y necesito ayuda para saber cómo orientar el empezar a trabajar o estudiar. He pensado en...
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Deportes
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Que goma usar para el fh y cual para el bh entre 05fx y 64fx
Tengo una duda respecto a cual goma usar para el fh y cual para el bh entre las tenergy 05fx y 64fx. Soy un jugador de ataque, sobre todo en la corta y media distancia, con mucho topspin y loop. Tengo una pala Mazunov Off+ y estoy a punto de comprar...
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Deportes
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¿Duda Para Comprar Un Madero Lapicero?
Hola Todo Expertos Les cuento, juego hace unos años tenis de mesa, estilo lapicero golpeando mariposa de revés, actualmente ocupó una madera de balsa artesanal que corre muy bien el golpe y de gomas una tenergy 05fx para el derecho y una 64 para el...
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Fútbol
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¿Cómo se puede aumentar la velocidad y aceleración para jugar al fútbol?
Me gustaría saber qué ejercicios podría hacer para ser mas rápido de lo que soy ahora para jugar al fútbol.
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Recomendación de pala de padel adecuada a mis características
Quiero comprar una pala de padel adecuada a mi estilo de juego. Juego en la derecha, nivel intermedio, juego 3 veces a la semana, mi juego es más bien defensivo, pasar y pasar bolas, muchos globos, defensa desde el fondo y pocos golpes ganadores. Que...
