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Me gustaría crecer bastantes más cm.
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Eliminar grasa y sacar musculatura
Tengo 22años mido 181cm y peso74kg me gustaría aumentar musculo porque se me ve delgado y quemar la grasa que tengo en abdomen y pecho, entreno en el gym lunes, mier, viernes, y el monitor m ha dicho que si deseo crecer he de comer mucho y cada tres...
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Qué pasa si un chico viene un día a probar un deporte y se lesiona? No está federado. Que responsabilidad tiene el entrenador?
Un chico viene a probar un deporte para ver si le gusta. No está federado. Ese mismo día se lesiona él sólo. ¿Qué responsabilidad tiene el entrenador? ¿Quién es el responsable de que el chico no esté federado? ¿Es obligatorio estar federado?
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Aumentar masa muscular de piernas
Primero decirte que tus respuestas me parecen excelentes! GRacias por la ayuda! Yo quisiera aumentar masa muscular en piernas y glúteos, bajar espalada y abdominales y definir los brazos .Mis medidas son : Altura : 1.58cm Peso : 53 cm Cintura : 71cm...
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Labrador retriever
Quiero adquirir un perro como animal de compañía y el Labrador me gusta mucho en principio. Vivo en un apartamento con terraza de 35 m2 y me gustaría que el perro me acompañara a hacer jogging todos los días. Lo malo es que vivo solo y el perro se...
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¿Que significa lo que dice el informe de mi resonancia?
Me llamo Tania y hago atletismo, en concreto triple salto y esta temporada me he lesionado varias veces, la última de ellas pensaba que podia ser el ciático y me hicieron una resonancia lumbosacra, pero lo que pone en el informe no suena nada bien y...
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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior
Actualmente tengo un peso de 90kg y una estatura de 1.87m llevo aproximadamente 5 semanas de buen ejercicio, consumo de agua aprox/ 2 litros diarios mínimo y merma en la porción de las comidas en ese entonces pesaba 95kg, luego de todo estas semanas...
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Como hacer solera sobre hormigón
Tengo un planché de hormigón pero el suelo no está bien a nivel. Quisiera echar una solera de cemento y arena de unos 5 cm ( más ó menos ) para nivelarlo todo y después colocar cerámica encima. Me han dicho que igual no pega muy bien entre ambas...
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Información creatina mega cell no2
Quisiera saber si es bueno tomar la creatina. Voy al gimnasio todos los días hace un Buen tiempo, pero hace 3 días empecé A tomar este producto, pues tengo muchos miedos sobre los efectos que pueda tener al tomar la creatina, peso 60 kg y mido 1,72...
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Poner Falso Techo de Pladur
Necesito vuestra ayuda porque me veo en un pequeño brete. Estoy haciendo una reforma integral del piso y me encuentro con que el albañil no me quiere instalar el falso techo de pladur porque por error no me lo incluyó en el presupuesto pese a que se...
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Creo tener una posible hernia de disco¿ Esta lesión significa que tendre que abandonar el powerlifting?
Llevo 6 años entrenando, hace 5 días tuve una mala ejecución en unas de las repeticiones de peso muerto con 170 kilos( es una carga ligera para mi), tengo un dolor lumbar a la hora de agacharme desde entonces, aunque no tengo signos de ciatica....
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Cocinar con plancha de cocina encima de placa de inducción, ¿Se puede estropear la placa?
Suelo usar muy a menudo la plancha de cocina y para aprovechar el extractor de humos la suelo poner encima de la placa de inducción pero no se si eso hará que alguna de las dos cosas se puedan estropear, por tema de electricidad, me gustaría saber si...
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Muebles cocina
Quería saber las medidas standard (ancho, alto y profundidad) de los muebles de cocina tanto muebles altos como bajos.
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¿Puedo crecer más mido 1,80 cm con 4mm tengo 14 años puedo seguir creciendo?
Quiero saber si puedo crecer más ya que me interesa por básquet...
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Biblia del salto vertical en español
Disculpa tendrás los ejercicios ( rutinas) de pesas y pliomtria de la biblia del salto vertical en español o algún video con estas rutinas
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Recrecer terraza
Se trata de una terraza cubierta que quiero habilitar como despacho. Primero quiero nivelarla pues tiene caída hacia un desagüe y así poder levantar paredes de pladur con el suelo nivelado. También quiero aislarla térmicamente. Para ello he pensado...
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¿Puedo crecer a los 19 años si práctico deporte?
Tengo 19 años soy hombre y mido 1.60 cm llevo practicando artes marciales por unos 5 años hago ejercicios de flexibilidad y práctico 3 veces a la semana, pero no veo que mi altura aumente desde los 15 años mi padre mide 1.62 y mi madre 1.57, en la...
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¿Qué dieta y tabla de ejercicios debo seguir para mantenerme en forma?
Me llamo Alicia y tengo 26 anos. Hace ya algunos anos que estoy cogiendo peso, demasiado.. Y quisiera saber si me puedes hacer una dieta para bajar peso y una tabla de ejercicios. Mido 166 cm y peso cerca de los 85. Me gusta comer de todo, carne,...
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¿Que tan alto llegaré a ser? Soy un chico de 14 años y mido 1.65 cm
Tardes o noches soy Gadiel. Soy un chico de 14 años y en 4 meses cumpliré 15, mido 1.65 cm, mi madre mide 1.44 cm y mi padre 1.65 cm. Mi meta es llegar a medir 1.75 cm antes de que termine mi etapa de crecimiento, peso 180kg pero últimamente he...
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Santiago
Soy deportista amateur y me empezó a molestar algo en las rodillas. Fui al traumatólogo y me dijo que me haga una placa y una resonancia de rodillas. En la resonancia me salto que no tengo nada en los meniscos ni ligamentos, pero si que tengo las...
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¿Cuánto tiempo es necesario para una recuperación física después de una operación de HERNIA DISCAL L5-S1?
Me gustaría saber cuánto tiempo de recuperación es necesario <de media> (rehabilitación y reposo) para poder volver a realizar deporte con normalidad (correr y poder ir al gimnasio a coger pesas) después de realizarse una operación de HERNIA DISCAL L5-S1.
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Un árbol en la terraza
Quiero plantar un árbol en mi terraza (90m²). ¿Quisiera saber cuanto pesa una maceta grande con tierra y un árbol de tamaño medio? El aguante del planche es de 500kg/m²
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¿Se puede colocar contador de gas debajo de caldera?
Quiero hacer un armario de aluminio de 180 cm alto (no puede ser más) en mi balcón en Badalona para instalar el contador del gas y la caldera estanca. Sé que tengo que hacer ventilaciones arriba y abajo, aparte de que tendrá que salir la boca del...
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¿Cómo puedo crecer 5 cm de estatura?
Tengo 15 años mido 1.80 cm y peso 70 kg aproximadamente, estoy contento con mi altura pero aun así quiero crecer más, hasta 1,85 cm, que debo hacer para crecer solo 5 cm más, no se si tengo que hacer ejercicios o seguir una dieta o conformarme con la...
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Mejorar el salto, para un mejor remate.
Estoy jugando voleibol en un equipo juvenil, y tengo 15 años, pero para hacer un remate, se supone que debo tener un buen salto, pero no lo tengo. Lo que me salva es que soy muy alto, y tengo buen alcance, pero me gustaría mejorar mi salto. ¿Me...
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Tipo de aislamiento acustico para una pared
Necesito aislar acusticamente una pared medianera ya que mi vecino es muy ruidoso y es imposible descansar. Los ruidos son de la aspiradora, sonidos producidos por golpes en los cajones, persiana, gritos, sonidos producidos de conectar y desconectar...
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Adelgazar piernas y eliminar celulitis
Soy una chica de 24 años, mido 1,73 m y peso 66 Kg, para que te hagas una idea aproximada de como soy. Veras te escribo porque llevo 4 meses yendo al gimnasio y no termino de estar contenta con mis glúteos. Soy una chica que cuenta con bastante masa...
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Aislamiento paredes exteriores.
Me están construyendo un chalet unifamiliar en Toledo y tengo la duda del aislamiento que mejor me vendría para poner en la cámara de aire dado que esta me va a quedar de 13 cm. Me explico: Las paredes de planta baja (esta sobre una de semisótano de...
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¿Cómo puedo tener el pelo rizado largo y bonito?
Me gustaría saber cómo hacer para tener el pelo mucho más largo y cómo cuidarlo muy bien, me encantaría tener un pelo bonito, ya que mi pelo es rizado y debo cuidármelo mucho si no es feísimo, aparte de que lo tengo poco más largo de los hombros y un...
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Que medida mínima debe tener un escalón delante de una puerta exterior?
¿Realice una ampliación y en la entrada me queda un escalón pequeñito (poca padada) en la puerta eso es correcto? ¿Puede producir tropiezos?
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Necesito su consejo con los partidos de torneo de fútbol, para soltar la presión o los nervios
Ojala me ayudes, quisiera que me dieras algún consejo. Porque cuando juego en un partido con mis amigos o un entrenamiento es muy diferente a cuando juego un partido de un torneo, ejemplo de un estadal, Quisiera saber como calmar los nervios o como...
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Saber el precio de m2 de climaber
Me gustaría saber el precio del m2 climaber instalado tanto suministrando el climaber como solo la mano de obra
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Valla perimetral urbanización
Acabo de comprar un piso bajo con jardín de nueva construcción, la valla que rodea mi jardín y la urbanización consta de un muro bajo de unos 40cm. De altura en el que van insertados cada 3 mts unos postes de hierro en los que se atornillan unas...
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Solera de mortero y dudas con el peso
He comprado un piso que tiene 40 años, es un 6º de 7 alturas, la estructura es de pilares y vigas y el suelo de bovedilla, he tenido que quitar todos los suelos de parqué, con sus rastreles y mortero y el suelo de terrazo con su solera, para poder...
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Boquillas de impulsión
Me gustaría saber a qué nivel tienen que estar colocadas las boquillas de impulsión de agua depurada de una piscina. ¿Por debajo del nivel del agua o pueden estar por encima? Y otra pregunta es si al principio de haber construido una piscina con el...
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Un informe que lleve un registro por hoja
Me gustaría hacer un informe sobre una consulta de albaranes de clientes en forma de un informe que presente un registro (un albarán) por hoja/s. Resulta que necesito imprimir varios albaranes de un día determinado. Partimos de una consulta que...
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Qués es mejor escayola o pladur?
¿Me gustaría saber cuando es mejor utilizar en un falso techo escayola o pladur? ¿Es decir por ejemplo para un baño que es mejor usar pladur o escayola? ¿Para una cocina?
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Pared cabecero cama torcido
Soy nueva en esto pero me gustaría que alguno de vosotros me pudierais ayudar. Me acabo de comprar piso con mi pareja y en la habitación de matrimonio tenemos dudas sobre que hacer cone l cabecero de la cama ya que esa pared es torcida. No sabemos si...
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Colchón viscolástico Pierre Cardin
Voy a comprar un colchón de Pierre Cardin. En concreto uno viscolástico, el Watermemory. Tiene una base de látex y el viscolástico. Cuesta 670 euros (150 x 190) Me gustaría saber si es una buena elecccion; y también que es mejor par este colchón si...
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Ciencias de la actividad física y del deporte
Soy un chico al que le apasiona el deporte, practicarlo y verlo. No me gustaría ser profesor, ¿Es aconsejable estudiar ciencias de la actividad física y del deporte?
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Aislamiento techo de una planta baja (garaje/taller)
Me gustaría bajar el techo del garaje(70m2) para aislarlo y tapar las bajantes, 15 ó 20 cm, las posibilidades que he pensado: a) poliuretano inyectado + perfileria y pladur. B) Perfilería pladur y encima lana o fibra de vidrio etc. C) Perfilería tipo...
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Patinaje artístico sobre ruedas
Mi hija se ha iniciado en esta modalidad y por ello es un mundo nuevo del cual hay mucho que aprender. Primeramente estoy buscando unos buenos patines de libre para ella. Somos de Barcelona y por ello nos gustarías que nos asesorasen sobre los...
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Dieta: abdominales, ejercicios para brazos y torso
Tengo 25 años mido 1.75 y peso 75 kilos. Tengo una constitución física bastante buena, aunque por la vida sedentaria a la que me ata el trabajo estoy echando barriga. Estoy decidido a ponerle fin a mi barriga para que vayan saliendo los abdominales...
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¿Cómo construir un huerto de albañilería elevado?
Bueno la cuestión es que tengo un jardín de 50 metros cuadrados. Parte de ese jardín lo quiero dedicar a construir un huerto. El tema es el siguiente... Tengo ya unos años y me gustaría tener ese huerto elevado del suelo... Como a unos 9o cm....
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¿Cómo evitar que pierda agua una piscina de obra?
Tengo una piscida de obra, con azulejos de gresite, la lleno hasta el borde y en pocos días me baja el nivel del agua unos 20 cm. Pero de ahí no pasa nunca, con lo cual, tengo algunas fugas en ese tramo superior de la piscina. También se han ido...
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Mesa de trabajo
Me quiero iniciar como aficionado al bricolaje, me gusta la carpintería y la ebanistería y creo que lo primero que debo hacer es tener una mesa donde trabajar; ¿Me podrías dar una orientación sobre las medidas básicas y el tipo de mesa de trabajo que...
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La sentadilla afecta al crecimiento
Soy deportista y cuando tenia 15 años y mediría 1.75 y pesaba 62 kg en los entrenamientos un día a la semana hacia sentadilla 3X10 con 80 kg y me gustaría saber si esto a podido repercutir en el crecimiento. Ahora tengo 19 y mido 1.80 pero mi padre...
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¿Se puede hacer windsurf teniendo una hernia lumbar?
Quería empezar en windsurf pero tengo una hernia lumbar, no me duele pero temo agravarla. ¿Es recomendable este deporte o totalmente descartable?
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Tirar una pared
Tengo una pared que comunica cocina con comedor en la que hay un premarco y marco de puerta (pero sin puerta), las dimensiones son de un metro y medio de ancho y 2,5 metros de alto. Me gustaría tirar la pared y comunicarlos completamente cocina y...
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Muñequera para muñeca rota y jugar a padel
Tengo 42 años y desde que tengo uso de razón tengo la muñeca rota (escafoides). Me operaron a los 13 años, pero el resultado fue negativo, porque tengo una movilidad reducida y bastante dolor. Como es lógico e ido a fisioterapeutas y demás, pero no...
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Mi hija tiene 13 años recién cumplidos, regló hace un año y mide 159. Cuanto crecerá más?
Yo mido 157 y el padre 175 Ella quiere llegar a medir 170, pero yo lo veo difícil, Como podría ayudarla a ganar unos centímetros más
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Me duelen y crujen las rodillas
Desde siempre me cruje casi todo el cuerpo (dedos, espalda, cuello, rodillas, tobillos e incluso los dedos de los pies cuando llevo zapatos de tacón), pero las rodillas me preocupan especialmente porque desde hace unos meses, al estar sentada o con...
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Celosía escalable
En la terraza de mi casa tengo un barandado acristalado y además una celosía de lamas de madera que a mi entender podría considerarse como escalable. Una parte de la celosía, en la zona de unión con el barandado, continua la línea de la terraza, pero...
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¿Qué monitor comprar?
Me gustaría que me dieras tu opinión sobre qué monitor comprarías entre los siguientes: ASUS LED 21.5 VH228T ASUS LED 21.5 VE228 BENQ. GL2240M LED 21.5 LG. E2251S-BN LED 21.5 LG. MONITOR E2211S-BN 21.5 Tengo que decir que hasta ahora he tenido un LG...
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Cambio de puertas en piso
Estoy reformando un piso de madrid, las puertas de las habitaciones las quiero cambiar, la antiguas tiene una altura de la hoja de 1,93 m, creo que las actuales son más altas, ¿Qué puedo Hacer cortar la hojas delas nuevas conservardo pls premarcos o...
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Sofás de piel
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Roperos empotrados
Tengo un problemita estoy haciendo un ropero empotrado de pared a pared y el problema es que las paredes tienen zócalos y para armar el ropero como hago para que no me estorben ya que los clientes no quieren sacarlos
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Como saltar más y disminuir lesiones.
Necesito mejorar mi potencia de salto y minimizar los riesgos de lesión. Si sabes algo que me ayude, te lo agradeceré. Algún programa para mejorar mi salto
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