Utilizar bien un rodillo

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Canyon

Antes de nada darte las gracias por leer mi pregunta. El problema que tengo es el siguiente: Actualmente tengo una TREK 4900 Disk del 2006 con una talla que creo que es la 23" por que yo mido 2 metros y peso 110 kilos. Mi intención es venderla ya que...
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Superar mis hernias

Soy una mujer de 37 años y en diciembre me quede supuestamente enganchada por un lumbago. Yo resisto mucho el dolor y no me hicieron ni caso pero al ver que no mejoraba y que no era cuento, me hicieron una resonancia magnética y me diagnosticaron 3...
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Elección de bicicleta

Me quiero comprar una bici de montaña normalita de 2ª mano y tengo varias opciones y precios. En ppio no la voy a dar mucha caña, carril bici y algunos caminos. ¿Cuál me recomienda? 1.- Nordic bike-260 por 180€ 2.- ORBEA SPORT TUAREG 2010 por 200€...
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Adelgazar piernas con facilidad a muscularse

Hace mucho tiempo que hago mucho deporte pero por genética mi cuerpo tiende a muscular con mucha facilidad. Repito se muscula con mucha facilidad. He empezado a ir en bici de montaña y creo que es una buena forma para poder conseguir mi objetivo:...
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¿Límite de edad para correr?

Acabo de cumplir los 60 y me he prejubilado. Me estoy planteando salir a correr a pie y no sé si a los 60 es conveniente, por aquello de que se cascan las rodillas, el traqueteo de la columna vertebral, etc... Llevo 20 años practicando ciclismo de...
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¿Qué va primero: el estudio biomecánico o la bicicleta?

Estoy pensando en comprarme una bicicleta de montaña, pero también me gustaría hacerme un estudio biomecánico, ya que quiero estar cómodo encima de la bici y evitar problemas de salud. La duda es que no sé si el estudio se hace con tu bici personal o...
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Spinning y dolor de hombro

MI ejercicio favorito es el spinning. Lo he realizado tanto en mi casa, como en ginnacio. Se las rutinas. Se las posturas etc., pero tengo el problema últimamente, que me duele el hombro derecho y me siento muy incomoda haciendo el spinning por ese...
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¿Puedo cambiar de frenos V-brake?

Tengo una bici (mountain bike) de más de 10 años a la que le funcionan muy mal los frenos (son V-brake). Me gustaría mejorarla un poco para mi hermana, por lo que me pregunto si puedo quitar los viejos e instalar otros frenos v-brake nuevos. ¿Todos...
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Hernia discal y entrenamiento de musculación

Te cuento: Tengo 36 años mido 185 cm y peso 82 Kg., siempre he realizado bastante ejercicio, principalmente carrera durante 4 0 5 días a la semana completando la sesión con abdominales, fondos en suelo y dominadas en barra, ademas de competir en...
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¿Cuáles son los mejores ejercicios para reducir abdomen?

Soy Sebastián de Argentina, tengo 32 años, actualmenter estoy haciendo una dieta pero necesito complementarla con ejercicios caseros ya que no dispongo de tiempo para ir a gimnasio. Me gustaría que me comentes cuales son os mejores ejercicios para...
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¿Qué MTB de chica compro?

Estoy buscando una bici MTB. El caso es que he leído mucho estos días en la web y no lo tengo del todo claro. Mi idea es hacer recorrido por caminos y en ocasiones también carril bici. Mi presupuesto está en torno a 500€ y sí me gustaría que tuviera...
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Crujido de rodillas realizando bici estática

Hace unos días que mi pareja ha empezado a utilizar la bici estática. Hoy cuando estaba con el programa de la bici ha empezado a notar como la rodilla derecha hacía continuamente como una crepitación o sonido cuando subía de nivel y luego cuando ha...
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Bicicleta de montaña para "iniciarse"

Cuando era "más joven" solía hacer ciclismo de montaña. Ahora tengo 27 años... Quería volver al tema del ciclismo de montaña, primero "calentando" por el carril bici de Salamanca, de donde soy y voy a montar, y luego ya ir pisteando. No sé cuánto...
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Cubiertas Hutchinson Cobra y Toro

Me gustaría que me asesoraras sobre que cubiertas poner, ahora mismo llevo unas schwalbe Rapid rob 2.25 y van bien en casi todos los terrenos menos cuando voy por zona de barro que se llenan de el y les cuesta soltarlo, mirando por ahí he visto las...
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Laia gti confort de roca

Tengo una caldera laia gti confort de roca, la presión que siempre le tenía era de 1.50, ahora se queda en menos de 1, sobre 0.8, y si le doy más presión de agua, esta se sale por la válvula de seguridad hasta quedarse en 0.80. El funcionamiento es...
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Esterilidad por montar en bicicleta

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Alternar correr y bici

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¿Que ejercicios en casa puedo hacer?

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Dudas sobre Pedales de Free ride (plataformas)

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Hace un par de años me midieron la presión, eso creo no recuerdo, fue una estudiante de enfermería que trabajaba eventualmente y lo que recuerdo es que me puso en el antebrazo un elástico y lo ajusto y tenia una bombilla de plástico y con un dedo me...
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Tras una caída de escaleras cayendo de rodillas sigo con dolores, aunque menos, tomado enantyum y aplicado frío. Me dijeron con radiografía en urgencias que era tendinitis o bursitis anserina. Ayer mi médico cabecera me mandó condrosan porque por un...
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¿Cuánto peso perderé en una semana?

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Compra de bicicleta de ruta

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¿Qué ejercicio o que se puede hacer para reducir el volumen del gemelo? Tanto para quitar grasa como para quitar musculo.
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Me acabo de comprar una bicicleta una rockrider 5.2 la talla L, pero estoy dudando si la talla es la más adecuada o no, yo mido 1.81cm descalzo, y de entrepierna tengo 84, pues bueno, he leído que para saber bien la posición del sillín hay que...
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Cual es mi talla de BTT

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