Noto roces en el codo al doblarlo. Que me pasa?

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Sobre mi rutina

Quería preguntarte sobre mi rutina (que a continuación te detallo). Me gustaría que me dijeras si esta bien o si necesita alguna modificación, solo eso. Es que me gustaría estar seguro que la rutina que hago esta bien. Tengo 20 años, 1 año y 8 meses...
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Esguince con chasquido

Estoy preparándome unas Oposiciones y ayer entrenando (haciendo series en pista de atletismo) me doble el tobillo y escuche un chasquido. Inmediatamente sentí mucho dolor, me puse hielo y se me inflamó la parte externa del tobillo. Podía apoyar el...
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Dolor en rodillas

Soy profesora de danza y desde hace 15 días noto las rodillas doloridas. Pero la semana pasada noté después de estar arrodillada como si se me moviera por dentro la rodilla, como si se me montara la rótula. El dolor es leve pero extraño. La moví y...
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Busco película de acción

Ayer se me olvidó comentarte que un compañero hace días me consultó sobre una película de acción y estoy siendo incapaz de dar con ella, el compañero se llama Boxgandi, y tiene perfil de experto, imagino que no será un problema hacer este 'truquito'...
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Chasquidos en la rodilla

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Oído tapado y crujidos

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Pinchazos intermitentes en el brazo encima del codo

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Organización de ejercicios en Casa.

Os voy a hacer una pregunta que creo que no ha salido nunca en estos foros y es sobre los ejercicios en casa, pero no las clases de músculos sino que ejercicios hacer antes y cuales después, imagino que la mayoría de los que hacemos ejercicio en casa...
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Correa alternador se sale

Tengo un 306 diesel del año 99, el caso que en una revisión de cambios de aceite etc vi la correa del alternador un poco salida, lo comente y con la ayuda de un destornillador y empujando el coche la llevamos a su sitio, yo como no hacia mucho me...
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