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Necesito una Dieta, tengo 33 años y soy instructora de fitness inactiva
Les comento soy instructora fitness y hace 5 años que no doy clases . En mis épocas activas pesaba 62 kls daba 6 clases a la semana y mi cuerpo estaba definido y me sentía muy a gusto . Luego pase a una vida sedentaria y de mala alimentación, sin...
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Soy de Colombia, estaba pensando en tomar un batido de proteína... Para aumentar mi peso/masa... Cual me recomendáis
Tnt, thor, dinamize... Como elegir O alguna experiencia con estas.
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Nutrición y dietas
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Es normal tener colesterol alto y triglicéridos normales ?
Tengo colesterol en 206 está un poco elevado, pero mis triglicéridos son normales, me han dicho que es por mala alimentación y excesos de grasa en las comidas, es verdad que no tengo la mejor alimentación, pero como es que mi colesterol sube y mis...
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Nutrición y dietas
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Tomo complemento dietético para la progesterona
Debido a la alta progesterona..(de 30).. Eatoy consumiendo prevencel.. Pero desde que la tomo no puedo ir al baño.. ¿Osea estoy estreñida... Que puedo hacer? ¿... Decirle al doctor que me cambie el medicamento? ¿
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Nutrición y dietas
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Como subir de peso sí aunque coma bastante sigo delgada
Como ago para subir de peso ya que estoy muy delgada y quiero aumentar glúteos y piernas mido 1.63 y peso 58kg
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Fitness
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¿Qué dieta puedo hacer para alimentarme sanamente ?
Quisiera saber qué dietas puedo hacer ya que soy muy delgada y combinarla con ejercicios
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Nutrición y dietas
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¿Hago bien tomando yogur griego todos los días?
Desde hace más de un año tomo antes de dormir un yogur natural sin azúcar griego. ¿Estoy haciendo bien? He leído que tiene bastante grasa y que aumenta el colesterol malo
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Fitness
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¿Cuánto debo pesar para tener Abdomen plano?
Me gustaría que alguien me diga cuando debo de pesar para eliminar la grasa que tengo en el abdomen y en la cara, ¿Tengo 16 años mido 1.84 y peso 72 kg Me podrían decir cuanto debo de bajar para tener un abdomen plano y eliminar la grasa de mi rostro?
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Nutrición y dietas
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Valores para una dieta de perder peso
Tengo 41 años y peso 90 kilos cuando mi Peso ideal son 75 kilos y quisiera saber cuáles son los valores de cada comida para perder peso. Para ello voy a usar la Thermomix y me vienen unos valores en cada meseta por ración por ejemplo: Por 1 ración...
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Salud
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Quiero subir de peso, cual vitaminas recomiendan?
Me gustaría subir de peso para quererme más y dejar los complejos
