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Nutrición y dietas
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Quien a consumido naranja para rebajar?
Sufro bastante de ansiedad por la comida y necesito rebajar. Me han recomendado que, para saciar el hambre y aguantar de comida a comida, probara con comer fruta. La verdad es que me gustan poco, la única que tolero algo es la naranja. He buscado por...
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Musculación
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¿Puedo tomar L-Carnitina como pre entreno en el gym y Creatina después junto con mi proteína?
Llevo casi 2 años entrenando en el gym con pesas pero solo ocupaba mi proteina despues de entrenar, ahora veo despues de tanto tiempo la opción de utilizar L-Carnitina antes de entrenar para que tenga un poco de mas fuerza y reduzca grasa corporal,...
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Nutrición y dietas
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Dieta para una persona flaca, pero con grasa en el abdomen y con intolerancia a la lactosa.
Necesito consejos y una dieta. Quiero aumentar mucho mi masa muscular, quiero tener el abdomen marcado, pero ponerme más delgado, lo complicado es que soy intolerante a la lactosa y que tengo mucha grasa en las caderas, pero solo ahí, soy un poco...
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Fitness
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Necesito una Dieta, tengo 33 años y soy instructora de fitness inactiva
Les comento soy instructora fitness y hace 5 años que no doy clases . En mis épocas activas pesaba 62 kls daba 6 clases a la semana y mi cuerpo estaba definido y me sentía muy a gusto . Luego pase a una vida sedentaria y de mala alimentación, sin...
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Deportes
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Soy de Colombia, estaba pensando en tomar un batido de proteína... Para aumentar mi peso/masa... Cual me recomendáis
Tnt, thor, dinamize... Como elegir O alguna experiencia con estas.
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Nutrición y dietas
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Es normal tener colesterol alto y triglicéridos normales ?
Tengo colesterol en 206 está un poco elevado, pero mis triglicéridos son normales, me han dicho que es por mala alimentación y excesos de grasa en las comidas, es verdad que no tengo la mejor alimentación, pero como es que mi colesterol sube y mis...
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Nutrición y dietas
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Tomo complemento dietético para la progesterona
Debido a la alta progesterona..(de 30).. Eatoy consumiendo prevencel.. Pero desde que la tomo no puedo ir al baño.. ¿Osea estoy estreñida... Que puedo hacer? ¿... Decirle al doctor que me cambie el medicamento? ¿
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Nutrición y dietas
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Como subir de peso sí aunque coma bastante sigo delgada
Como ago para subir de peso ya que estoy muy delgada y quiero aumentar glúteos y piernas mido 1.63 y peso 58kg
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Fitness
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¿Qué dieta puedo hacer para alimentarme sanamente ?
Quisiera saber qué dietas puedo hacer ya que soy muy delgada y combinarla con ejercicios
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Nutrición y dietas
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¿Hago bien tomando yogur griego todos los días?
Desde hace más de un año tomo antes de dormir un yogur natural sin azúcar griego. ¿Estoy haciendo bien? He leído que tiene bastante grasa y que aumenta el colesterol malo
