alejogomez1

Si había un problema con la red, además sumado a esto mi proveedor de internet estuvo muy malo por dos semanas por eso no había podido responder y tengo cantidad de preguntas acumuladas sin embargo busqué las tuyas. En efecto el batido debe ser...

Recuerda que Cristiano Ronaldo tiene una cualidad y es que no tiene un gran desarrollo muscular pero si una impresionante baja cantidad de grasa corporal, así que no necesitarás una dieta tipo fisicoculturista ni una rutina del tipo Jugador de la...

Puedes trabajar en barra fija como si fueses a hacer dominadas y cargas una mancuerna en tus pies y levantas las piernas hasta la cintura, aquí te dejo una imagen. Puedes empezar sin peso, es un trabajo duro, has 4 de 15 y con el tiempo disminuyelas...

Con mucho gusto, ¿cuánto mides y cuánto pesas?

Jonathan por ahí te contesté la otra, dime si no te parece o si trabajamos con esta.

Es un halago que me preguntes tanto y agradezco que finalices las preguntas y habrás nuevas como bien lo haces. Con el mayor de los gustos: 1. La dieta debes seguirla todos los días, sin embargo tampoco es necesario que te vuelvas una persona con...

Tranquilo Jonathan toma un respiro. Recuerda que obsesión es un término que utiliza el mediocre para llamar lo que nosotros determinamos como disciplina. Nunca incluyo cantidades porque el común de la gente no se pone a pesar los alimentos, además la...

Ok Jonathan, la dieta es bastante hipercalórica, la persona a quien se la diseñé tenía un requerimiento calórico más alto que el tuyo. Con tus datos en estos momentos me encuentro diseñando tu dieta. Pronto te la publico.

Jonathan con mucho gusto, disculpa, dime nuevamente tu peso y tu estatura.

He revisado el producto y antes de decir que tan bueno o no es, lo primero es que si presentas algún tipo de alergia a algún elemento nunca debes consumirlo, en ninguna presentación, así que descártalo de inmediato. El producto yo no lo recomendaría,...

Con mucho gusto Aumento de masa muscular Desayuno: 3 claras de huevo + 2 yemas + 1 tajada de pan integral + zumo de naranja + multivitamínico 1/2 mañana: Avena en leche ALmuerzo: Filete de pollo + arroz + legumbre + ensalada 1/2 tarde: sándwich de...

El problema es que tu dieta es hiperproteíca, pero muy hipocalórica. Debes consumir más carbohidratos. Estás muy por debajo del peso ideal. Una buena dieta para ti, junto con el suplemento sería la siguiente (utilizando lo que comes) Desayuno: 3...

Puedes apoyarte de un suplemento ganador de peso y una dieta, que con gusto te diseñaré. ¿Pero primero necesito saber si vas a incluir el suplemento?

Toda proteína trae aminoácidos. Recuerda que la proteína en gramos no es más que el conjunto de miligramos de aminoácidos unidos. Ejemplo: 3 gramos de proteína pueden estar conformados por 1200mg de glutamina, 800mg de valina, 400mg de isoleucina,...

Bueno más allá de que es una dieta completamente nociva para la salud comprendo que lo que necesitas no es saber esto sino que si es efectiva. Necesitaría saber tu estatura, peso, medidas de: Pecho, cintura y cuello.

alone70 respondió: Lo del catabolismo muscular nocturno es más bien una leyenda urbana. La degradación de proteínas para producir energía es uno de los últimos recursos que usa el cuerpo. Así, si nuestra alimentación es suficiente y equilibrada, nuestro cuerpo...