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Deportes
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A que espucialista debo acudir para que me den un plan detallado para aumentar musculo
Tengo 18 y mido 1.63 y peso alrededor de los 64 y quiero aumentar unos 5 kg de musculo aunque ya se que tengo un peso normal para mi estatura, mi problema es que trabajo y voy ala facultad asi que necesito alguien que me de una dieta y una rutina...
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Nutrición y dietas
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Crecimiento y alimentación en la adolescencia
Tengo 17 años y siempre fui relleno desde pequeño entonces cuando llegue a los 14 baje más de 20 kg y pase por un tipo de trastorno en el cual pensaba que si comía engordaba, recalco no comía del todo mal pero comía a veces solo las 3 comidas y me...
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Musculación
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Cómo tomar megaplex , con que complementarlo y cómo organizar mis entrenamientos de 3 horas diarias
. Tengo 20 años peso 66 kg he comprado una megaplex y hago a diario 3 horas de ejercicio un día pierna otro espalda otro pecho consecutivamente, me eh estado tomando la proteína 2/5 scops antes del entrenamiento y 2/5 después de entrenar ; quiero que...
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Nutrición y dietas
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Ha empezado el ramadán y tengo delgadez severa.
Tengo 16 años y familia es de Senegal y todos son musulmanes. Este año me han obligado a hacer el ramadán por que dicen que ya soy demasiado grande para hacerlo pero el problema que tengo es que peso 44 kilos y mido 1.68 metros y estoy en el rango de...
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Gastroenterología
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¿Por qué tengo acidez todo el día, se alivia al comer, tomé un antiácido y me dió más acidez?
Ya tengo 2 meses con tratamiento para reflujo y gastritis, sigo con la dieta y acabo de terminar el tratamiento con omeprazol, me da acidez todo el tiempo hasta cuando como sandía, tengo problemas de tiroides (primero me dijeron hipertiroidismo, no...
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Nutrición y dietas
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de
¿Qué tal os a funcionado la AAKG (arginina) en la vasodilatación?
¿Qué tal os a funcionado la AAKG (arginina) en la vasodilatación? ¿Se os notaba mucho también las venas durante el día? Es Que acabo de cumplir 19 años y e comprado el AAKG de scientific nutrition para la vascularización, y quería saber si los que...
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Nutrición y dietas
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Ejemplo de Menú para reducir el ácido úrico (bajo en purinas)
Quisiera conocer cómo sería un menú bajo en purinas para reducir el ácido úrico.
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Nutrición y dietas
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Quien a consumido naranja para rebajar?
Sufro bastante de ansiedad por la comida y necesito rebajar. Me han recomendado que, para saciar el hambre y aguantar de comida a comida, probara con comer fruta. La verdad es que me gustan poco, la única que tolero algo es la naranja. He buscado por...
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Musculación
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¿Puedo tomar L-Carnitina como pre entreno en el gym y Creatina después junto con mi proteína?
Llevo casi 2 años entrenando en el gym con pesas pero solo ocupaba mi proteina despues de entrenar, ahora veo despues de tanto tiempo la opción de utilizar L-Carnitina antes de entrenar para que tenga un poco de mas fuerza y reduzca grasa corporal,...
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Nutrición y dietas
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Dieta para una persona flaca, pero con grasa en el abdomen y con intolerancia a la lactosa.
Necesito consejos y una dieta. Quiero aumentar mucho mi masa muscular, quiero tener el abdomen marcado, pero ponerme más delgado, lo complicado es que soy intolerante a la lactosa y que tengo mucha grasa en las caderas, pero solo ahí, soy un poco...
