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Nutrición y dietas
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Que estudios necesito para hacer dietas
Tengo un modulo de grado superior que no es de dietética. Me dustaria saber si haciendo un curso de elaboración de dietas podría hacer dietas de forma autónoma, sin supervisión, o necesito el modulo o grado universitario para hacerlo. No quiero...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo ganar peso/engordar de una manera fácil y sin gastar mucho dinero?
Soy un chico de 30 años, mido 1.97cm y en los últimos meses he perdido mucho peso, (14kilos). En este momento peso 82kg, se que muchos se reiran y me dirán que me dan unos pocos de los suyos o que es más fácil engordar que adelgazar, pero para mi...
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Nutrición y dietas
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Como dejar de hacer atracones de comida
Tengo 19 años y desde que empecé la universidad me propuse devolveme caminado de la u a la casa, es un tramo de aprox. 8km de distancia que lo hago a una intensidad media alta (llego en 1 hora a mi casa), además hay partes del tramo que las hago...
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Boxeo
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Empecé a entrenar boxeo 2h 3 veces por semana y subo de peso en vez de bajar
No se como hacer para bajar, subo de peso en vez de perderlo, yo soy de argentina, desayuno mate con copos de maíz, luego alrededor de las 11.30 como una fruta o verdura que tenga y me voy a entrenar a las 13hs, luego vuelvo como una manzana, tomo...
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Nutrición y dietas
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¿Qué puedo hacer para mejorar mi digestión?
Siempre he tenido problemas en mi digestión desde pequeñita, me hicieron pruebas a la lactosa y salí intolerante y la quité de mi dieta, me hiceron la prueba del gluten y no salí celíaca pero igualmente el médico me sacó el gluten de mi dieta y seguí...
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Musculación
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Puedo ganar masa muscular si soy muy delgado?
Tengo 17 años mido 1.73 y peso 56 kg soy flaco, me pueden dar una rutina para ganar masa muscular
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Nutrición y dietas
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¿Cómo hago para aumentar glúteos y piernas y tener el abdomen más plano sin bajar de peso?
Tengo 20 años, mido 1,62 y soy muy delgada, quiero aumentar mi masa muscular en glúteos y piernas, pero aunque soy delgada quiero también definir mejor el abdomen (no es mucho pero si lo quiero más estilizado), pero no se como hacerlo sin bajar de...
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Nutrición y dietas
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¿Mi dieta es la adecuada?
Quisiera saber si mi dieta es la adecuada, ya que la definiría tal vez como una dieta de definición (Mido 1.80, peso al rededor de 170 lbs), mi intención es mantener y crecer un poco de masa muscular y bajar el porcentaje de grasa en mi cuerpo. He...
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Nutrición y dietas
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Soy Flaco pero con mucha grasa y Panza
Yo antes era gordo Me propuse en bajar de peso pero lamentablemente Hice una dieta muy restrictiva casi como 6 meses consumía Muy pocas calorías y Salia a correr, Llegue a un momento donde ya no tenia fuerzas, me propuse a comer más pero...
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Nutrición y dietas
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Quiero saber cómo puedo crecer mi estatura para un adolescente
Tengo 15 años lo cumplí hace un mes mido 1.64 mi padre mide 1.75 y mi madre 1.60 quería saber recomendaciones para crecer más de estatura y saber hasta cuánto podría crecer hago calistenia sin lastre y mi peso es de 68 kilos.
