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Perder peso
Hola, soy un chico de 15 años con bastante fuerza, mido 1,65 y peso 64 kg, yo me veo un poquito fondón y quisiera perder 5 o 6 kilillos nada más, como puedo hacerlo siguiendo mi rutina normal (desayuno ligero, ¿Comida normal y no suelo cenar por las...
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Rutina para Marcar pecho y abdomen
Como estas espero que bien, mi nombre es carlos mido 1.95 y peso aprocimadamente 96 kg, me gustaría que me dieras una rutina para marcar los músculos del cuerpo, en especial pecho y abdomen. Juego baloncesto los martes y jueves, así que me gustaría...
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Andy21
Tengo 17 años y pronto voy a jugar en tercera división de fútbol. Soy bueno técnicamente pero me gustaría ganar velocidad .¿Lo puedo conseguir? Si es así que tengo que acer
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Calentamiento
Hola, me gustaría conocer alguna tabla de ejercicios de calentamiento para antes de comenzar un partido de fútbol sala la superficie en la que jugamos es de albero y césped artificial y nuestras edades rondan entre los 35 y 45 años .GRACIAS
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¿Me puedes enviar apuntes o instrucciones para reparar 1 ciclomotor (motor, chasis, etc)?
Hola pecho 35, a mi también me gustaría tener los apuntes para preparar un aciclomotor. Si puedes me los mandas, ok. Eduardo
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Rutina de Ejercicios
Hola marceluss, tengo 35 años, mido 1,70 y peso 51 Kg, quisiera incrementar masa muscular, en especial en las piernas, subo 1 vez por semana a Monserrate, en Colombia es un camino de escaleras bastante exigente por la altura, y cuando subo lo hago en...
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Pros y contras de la L-Carnitina
Te comento, soy un chico de 20 años, soy deportista, juego basket a gran nivel, pero estuve un año entero sin poder hacer deporte, volví hace cosa de 2 meses, mido 1,77 y peso 94 kilos. En estos 2 meses he estado entrenando y he adelgadazado 7 kilos,...
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Tonificar...
Hola, que tal, antes que nada gracias por atender mi pregunta o preguntas je je, bueno lo que quisiera saber es si me podrías recomendar alguna serie de ejercicios o rutina para tonificar mi cuerpo, tengo 20 años mido 1.75m y actualmente peso 75kg,...
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Cursillo
Hola me llamo Luis Enrique. Estoy interesado en hacer un curso de monitor de culturismo. He leído que ofrecen monitor de musculación, otro superior que es instructor de musculación, otro que es entrenador nacional, en la página de IFBB ofrecen unos...
