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No tengo fuerza de voluntad para el deporte
Verás, soy un chico de 34 años, mido 1,90 y peso 96 kg. En cuanto a mi cuerpo: No estoy contento con mi físico, aunque no me quita el sueño pero me miro y aunque estoy delgado y soy alto, mi forma física no me gusta, no tengo casi pecho, parece que...
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Deportes
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¿De verdad es culpa de Casillas de que el Real Madrid pierda?
Yo pienso que un buen equipo con una buena defensa hace al buen portero Pero cada vez que el R.Madrid pierde dicen que la culpa es de Iker Casillas.
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Deportes
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Necesito ayuda en el fútbol
Bueno soy un niño de 16 años juego al fútbol desde mucho tiempo y hay personas que dicen que soy muy bueno, mi posición de juego es por las orillas o de volante creación (10) doy muy buenos pases tengo técnica tengo muy buen driblin, pero algunas...
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Musculación
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¿Es bueno hacer el cardio en ayunas?
Tengo sobrepeso y llevo en un gimnasio 2 meses haciendo un programa de ejercicios cardio-pesas (1:15 minutos diarios), pero desde hace 3 días hago una hora de cardio por las mañanas temprano (7:30 de la mañana). Esto es lo que me han recomendado en...
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Deportes
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¿Creatina para aumentar masa muscular a los 14?
Hola amigos, ¿Quiero saber si la creatina es efectiva para aumentar masa muscular?, tengo 14 años mido 1.80 y peso 53kg, hace unos días vi un suplemento en la tienda de proteína(whey) que además contiene creatina, eh estado investigando a cerca de...
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Atletismo
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Ayuda para escoger zapatillas de running adecuadas
A tod@s. Necesito ayuda para elegir unas zapatillas que me ayuden a mejorar. Actualmente tengo unas fuleras que son las primeras específicas de running que he tenido en mi vida, son estas...
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Salud
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Cómo aumentar masa muscular sin carne.
Tengo 16 años, mido 1,63 y peso 47kg. Llevo un año siendo vegetariana, no como animales (carnes o pescados) pero sí productos lácteos y huevos. Mi masa muscular ha disminuido mucho de forma lenta y progresiva en este año, por lo que hace poco empecé...
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Sinovitis
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¿Cómo tratar sinovitis de rodilla generada por la repetición de ejercicios físicos?
Buenas tardes, me diagnosticaron sinovitis en la rodilla debido a que practico diversos deportes de manera excesiva. ¿Hay alguna manera de que se desinflame naturalmente? ¿Puedo seguir realizando actividad física o tengo que parar? Desde ya gracias!...
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Salud
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Dolor de rodilla nocturno
Un saludo a todos. Hace 2 semanas ha empezado un dolor en las noches mientras duermo en mi rodilla derecha cuando la estiró, imagino que es después de que pasa mucho tiempo doblada. El dolor es en la parte frontal y me despierta, dura unos segundos y...
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Deportes
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Hola buenas noches me gustaría perder peso y defir
Mido 176cm y peso 86 kg no estoy gordo soy de construcción fuerte y muy ancho de espalda y hombros y pecho pero no estoy nada marcado hace 2 meses que practico boxeo una hora y media 2 veces ala semana me gustaría que me aconsejarais una dieta para...
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