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Musculación
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¿Cuál es el ejercicio adecuado para quitar la grasa que está acumulada en los brazos?
Me gustaría saber qué ejercicio debo de hacer para eliminar la grasa ubicada entre el brazo y el hombro.
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Musculación
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¿Saltar la cuerda hace que se caigan los pechos y los glúteos?
Mi inquietud es si hacer ejercicios saltando la cuerda o trampolín hace que se caigan los pechos o los glúteos. Estuve leyendo que es uno de los ejercicios más efectivos, incluso mejores que correr. El asunto es que soy chica y de por sí sufro de...
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Tenis de mesa
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¿Mas opciones para el madero joola MC1?
Me gustaría cambiar mi madero y mis gomas. Ocupo un madero yukki butterfly. Una goma roja donic Acuda blue P1 y negra donic bluefire m1. Mi madero es un poco lentos y mis gomas ya están medias gastadas y con uso. Por ahora ya tengo definido una...
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Musculación
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Dieta para definición y bajar de peso (mujer)
Tengo 35 años, mido 1.67 y peso 64kg voy diario desde hace un mes a practicar cardiopulmonar y pesas. Hago normalmente mis rutinas de pesas de 50 min y 30 abdomen y 30 de cardio. Cualquier tip es bienvenido. Tomo suplemento de proteína una dosis diaria*
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Deportes
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¿Qué creéis que es más recomendado para hacer INEF, hacer TAFAD antes o hacer INEF directamente? Y ¿Esta garantizado el trabajo
Pues el titulo es básicamente la pregunta. Quiero que me guieis un poco sobre si vale la pena sacarme INEF si lo que quiero es ser entrenador personal en el mundo del crossfit sobre todo. O solo con las titulaciones de crossfit. Inc es suficiente.
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Jugador sin físico ¿Que hacer?
Mido 1,73 así que no ganó balones aéreos soy de complexión delgada y no soy veloz más bien lento y mis gemelos son pequeños. Peso 66kg y no ganó en cuerpo. ¿Qué ejercicios debería hacer para mejorar eso? Fútbol
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Como tomar el megaplex creatine power
Tengo 18 años, peso 64Kg, mido 1.72 Ya llevo varios meses en el gimnasio Y eh progresado significativamente Y ahora compre una proteína, Pero No se como tomarla. Unas personas me dicen que 2 scopp de proteína 2 veves al día Otras que 2 scopp en cada...
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Dolor en la pierna tras caída
Estaba jugando al fútbol como entrada en calor cuando de pronto me caigo de costado sobre mi pierna derecha. Al pararme me dolía un poco pero el dolor aumento al día siguiente de manera muy leve pero molesta. Al principio no había ningún moretón pero...
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Musculación
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Mucha grasa en mis pectorales
Hace más o menos 10 años iba muy seguido al gimnasio a levantar pesas pero luego por mi estudio y trabajo deje de ir y se me acumulo bastante grasa en los pectores y la verdad tienen una apariencia de estar escurridos, llevo un mes en el gimnasio y...
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Lesiones traumáticas
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¿Que estilo de natación es mejor para problemas lumbares?
Tengo problemas lumbares (deshidratación y protusiones, una de ellas con fisura, además escoliosis), siempre me han dicho que haga natación. Ultimamente he notado que me duele la zona lumbar cuando nado, el único estilo en el que no me duele es de...
