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Deportes
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Alguien sabe de pretemporada de fútbol?
Necesito ayuda para una pretemporada para un equipo juvenil de fútbol, sobre todo ejercicios para la preparación física, pero también acepto para técnica y táctica.
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Nutrición y dietas
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Duda sobre como perder de peso y definir
Soy un chico de 18 años. Mido 1.81 y peso 80-81 kg. El caso es que yo me veo gordo, no lo estoy mucho pero no me gusto ni me acepto y me gustaría perder peso y definir. Hago deporte y ejercicio cada día (cardio y ejercicios musculares). Em fin de...
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Educación Física
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¿Cuáles son las diferentes vías para entrar en INEF?
Mi nota final de TAFAD no llega a la nota de corte de la universidad a la que quiero entrar para hacer la carrera de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Me preguntaba de qué manera puedo entrar en INEF sin tener que estudiar de nuevo las...
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Deporte y soplo de corazón en niños
¿Qué tipo de deporte es más recomendable para niña de 7 años con soplo de corazón?
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Musculación
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Consejos para aumentar masa muscular. Es necesario ingerir suplementos?
Tengo 16 años. Mido 1,63 y peso aproximadamente 50 kg. Hace poco comencé a entrenar natación y también entre al gym. Entreno 4 horas semalaes natación y mas de 8 horas de gimnasio a la semana. Cabe aclarar que todo esto es algo reciente, más o menos...
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Fitness
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Como debo tomar la proteína de megaplex mass, tengo 20 años y mido 1.57.
Mi nombre es missy, tengo 20 años estoy asistiendo al gimnasio desde hacía un tiempo pero luego lo dejé y ahora de nuevo comencé a ir. Compre la proteína megaplex mass por que quiero ganar un poco más de músculo y un poco más de resistencia. Mi...
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Deportes
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Llevo 5 meses con creatcreatina, ¿Puedo Seguir?
Hace un año me lesione, el cruzado, tengo 20 años y práctico deporte de élite. Desde que volví al gimnasio hace 5 meses para iniciar la recuperación a marchas forzadas, no he dejado la creatina monohidrato más que un par de semanas. Me queda un mes...
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Deportes
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Debería parar con mi rutina?
Hace un mes inicie mi rutina de ejercicios cada uno durante un minuto y realmente note resultados muy buenos, soy delgada así que sólo buscó tonificar, el fin de semana desperté un poco enferma, tenia vómito y cero apetito por lo cual no comí en todo...
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Natación
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¿Se debe desayunar antes de practicar natación?
Próximamente inicio unas clases para aprender a nadar. Mis clases serán de 6 a 7 de la mañana, con lo que para llegar al centro debo salir de mi casa a las 5 y cuarto de la mañana. Normalmente desayuno a las 7 de la mañana. Instructores anteriores de...
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Matemáticas
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¿Cómo hacer estos dos ejercicios?
Soy delgado y tengo 15 años quiesieran que me dijeran como es mejor para aumentas mi masa muscular solo voy dos ejercicios pero eso lo voy a aplicar para todos par aumentar mi masa quiero que me diga cual es mejor: 1 el primero seria si hacer 4...
