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Deportes
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Estoy suplementandome bien o tomo algo mal?
Lo que pasa es que empece a tomar suplementos y quisiera saber si los estoy tomando de forma correcta o hay algo que tomo mal, gracias. Practico deporte 6 veces a la semana (mma). Los suplementos que tomo son: -Multivitaminico (capsulas) -Omega 3...
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Huesos y articulaciones
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¿Puedo jugar fútbol de forma moderada teniendo una hernia?
Lo que pasa es que me detectaron una hernia en el lado derecho y en 2 meses pienso operarme. Se jugar fútbol los fines de semana, quisiera saber si podría seguir jugando sin ningún inconveniente
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Deportes
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¿Que gomas y que pala me recomiendan para jugar lapicero?
Me gustaría comprar una buna madera y gomas ya que en unos meses iré a un campeonato y me gustaría tener algo bueno, y quería pedir sus recomendaciones. El peso de la paleta me da igual ya que yo me ajusto rápido pero en lo posible que sea algo ni...
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Atletismo
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¿Cómo puedo mejorar en los 800 metros lisos?
Quería saber que entrenamiento seguir de series para mejorar mi marca actual de 3'15", ya que en unos 6 meses debo hacerlo en menos de 2' 50". Que tiempos debo hacer en series de 200 y 400 etc, duración de los descansos... En cuanto a rodajes largos...
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Deportes
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Esguince de tobillo grado 2 casi 3
Me hice un esguince el 10/3/18 y estoy escribiendo esto el 26/03/18. Estaba jugando al fútbol y me torcí el tobillo y sonó un chasquido fuerte, el médico me dijo 10 días y podrás andar, a la semana fui a mi médico de cabecera y me dijo grado 2 casi...
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Nutrición y dietas
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Dieta de volumen ¿Quisiera saber si alguien conoce alguna dieta de volumen?
Tengo 15 años, mido 1.72 y peso 60.5 kilos (no son una persona muy delgada), y quisiera saber si alguien me puede ayudar con alguna dieta de volumen. Voy 4 veces a la semana al gimnasio pero no se como hacer una dieta de volumen.
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Deportes
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Función de un alero en el campo
Me gustaría saber cual es la función del alero tanto en defensa como en el ataque.
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Deportes
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Tengo 17 años y voy al gym me dicen que no puedo empezar a marcar mi cuerpo hasta que esté boleado
Ya llevo unos meses haciendo ejercicios para aumentar musculatura y antes no podía ni levantar en pecho ni 5 kg por lado y ahora levantó 40 por lado a lo que voy es ya pasó tiempo y cada que me veo en el espejo veo que mi estómago se hace más grande...
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Motocicletas
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Debería comprarme la derbi trucada
Estoy pensando en comprarme una Derbi senda drd racind sm de 50 del año 2005, tiene alrededor de unos 11000km y el cilindro cambiado a cilindro airsal 80cc alu, tubo turbo kit y carburador oko 24 con filtro de potencia. Por el momento no tengo mucha...
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Preparación física
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Como mejorar mi resistencia en los deportes sin perder peso
Quisiera saber cómo mejorar mi condición física en los deportes, desde hace 2 meses eh estado practicando basketball pero tengo muy poca condición física y me canso de inmediato, mi familia acaba de comprar una caminadora y la eh estado usando para...
